Негативные мысли везде, негативные мысли повсюду. Порой кажется, что они возникают в нашей голове каким-то чудесным образом вне зависимости от наших желаний. Случайно услышанные новости, сплетни коллег, прочитанная в интернете информация. Всё это лишь подстегивает в нас уровень негатива. Но ведь мы сами вправе решать, что нас будет заботить.
Страхи о завтрашнем дне
А еще недели, месяце, годе. Любой психолог вам скажет, что страх самый плохой способ мотивировать себя на действия. Страх только отнимает у вас силы, загоняя в границы из которых очень сложно выбраться. “Внутри нас всегда сражаются два волка...“ - тоже про это. Мы всё время всего боимся: потерять то, что у нас уже есть, не достичь того, что нам хочется. Из наших страхов формируются и наши жизненные позиции и принципы, а главное, из них формируются и наши силы. Попробуйте представить свою жизнь без этого страха. Что вы чувствуете? Кем вы себя видите? Сменилась ли ваша зажатость, внутренняя загнанность на нечто более полезное для вас и вашего настроения? Если да, то ответ очевиден.
Вина за несделанное
Страх и вина всегда идут рука об руку. Когда есть страх, есть и вина, когда есть вина, страху всегда найдется место. Когда вы последний раз винили себя в чем-то, даже самом малом пустяке? Если сегодня утром, то вам пора исправляться. Перестаньте винить себя за то, что вы не сделали. Перестаньте винить себя за упущенные возможности, за выборы, которые у вас были, но вы поступили иначе. Сейчас, спустя время, вам кажется, что выбор был очевиден и нужно было поступать иначе. Так работает наше сознание, привыкшее искать негативные мысли во всем. То, о чем вам следует подумать и что следует уяснить - в тот момент вашей жизни вы приняли единственно верный выбор, который был вам доступен. Вы руководствовались своими текущими мыслями, желаниями, стремлениями, возможностями. Всегда удобно говорить о том, что вы сделали или не сделали глядя на ситуацию в развитии, спустя определенное время. Тогда вы были лишены такой возможности, а значит выбирали из той точки в которой находились. Просто примите этот выбор и идите дальше.
Обида
Нам бывает до смешного обидно и страшно обидно, ясно одно - обида вызывает в нас ту самую горечь, которая лишает способности мыслить ясно, а заодно и сил в нашей жизни. Мы обижаемся на наших партнеров, мужей, друзей, родителей, коллег по работе, просто случайных людей, которые сказали нам грубое слово, которого мы не заслужили.
Отпустите свою обиду. Она ведь не делает жизнь хоть сколько-то лучше, а приносит лишь тоску, грусть и злость, а в некоторых случаях еще и вину.
При этом обида абсолютно не означает, что вам нужно принять психологическое или какое-либо другое насилие над собой. Разумеется нет. Исключив обиду из уравнения, вы сможете мыслить трезво и понять, каким образом решить сложившуюся ситуацию.
А с какими негативными мыслями сложнее всего расстаться вам?