Когда становишься родителем кажется, что "время для себя" это что-то из разряда фантастики. Возможно, вы работаете из дома, у вас несколько детей и все хозяйство на вас и о свободном времени можно забыть. Как же урвать драгоценные 5 минут и на что их потратить?
Что точно не нужно делать, так это сидеть в телефоне. Поток информации из интернета только будет перегружать ваш мозг и вам будет казаться, что вы вообще не отдохнули.
Если у вам маленький ребёнок, то время на себя вам нужно как никому другому. Вообще время на себя найти можно, главное чтобы ваши представления были реалистичными. Вы должны понимать, что как раньше поваляться утром в кровати или потратить весь день на просмотр фильмов/сериалов не получится.
Всем нам иногда нужен перерыв, особенно в такое непростое время. Психологи отмечают значение психологического здоровья. Поэтому нужно следить за своим эмоциональным здоровьем. Это намного важнее домашних дел.
Чем же можно заняться дома?
Мир не стоит на месте и в 21 веке можно отправиться в виртуальное путешествие. Есть сайты, которые могут показать вам красоты других стран в режиме онлайн. Так же многие музеи предоставляют виртуальный тур по их залам.
Физическая активность имеет место. Можно заняться йогой, силовой или кардио тренировкой. Если есть старшие дети, то они могут заниматься вместе с вами. Тренировки помогут вам не только находиться в хорошем настроении, но и привести фигуру в порядок.
Можно почитать книгу, которую давно откладывали. Отключите интернет и все гадить в просто окунитесь в буквы. Если позволяет погода, то можно почитать на балконе или же в открытого окна.
Общайтесь с друзьями и близкими. Можно созвониться в видеоконференции и заняться чем-нибудь вместе. Например, опробовать новые рецепты или обсудить новинки в мире моды.
Не совсем важно сколько времени у вас получилось выкроить. Намного важнее, то как вы его потратите. Неважно каким будет занятие, главное чтобы оно помогло вам почувствовать себя лучше.