Все мы каждый день делаем их на автомате, не осознавая своих действий.
Это чаще хорошо
Ещё лучше делать их специально под конкретный запрос и ситуацию!
📚Идея и мысль из книги «РАБОТА КАК ВНУТРЕННЯЯ ИГРА» Тимоти Голви
Прочитала. Сразу прокрутила жизненные ситуации, где я делаю или не делаю свои «СТОПы»
Много где делаю, много где нет. Сознательных СТОПов мало - 3 из 10🧐
Следом внедрила технику как задание на Марафоне про закаливание. Участницы прониклись и оценили! Чему я очень рада!
✋🏼СТОП❗️Остановись❗️
▫️Step back - сделай шаг назад
▫️Think - подумай
▫️Organize your thoughts - организуй свои мысли
▫️Proceed продолжай
… Каждый день мы совершаем 100500 рутинных действий без сознательного подхода. В этом нет ничего плохого до того момента пока весь день/вся жизнь не начинает протекать в пассивном режиме «по умолчанию» - по привычной инерции.
И привычная инерция у каждого своя - у кого со знаком +, у кого -
Например
➡️ Кто привык пить воду утром и чистить зубы до еды - делает это, не задумываясь и не отслеживая
➡️ У кого нет привычки «по умолчанию» принимать утром витамин Д - не поймет этого пока не остановится и задумается об этом
….
Тормоза нужны автомобилю, чтобы успеть остановиться, избежать ДТП, сохранить жизнь и здоровье водителю и пассажирам
….
В голове тоже лучше иметь такой «тормоз»
🤗 СТОП не предполагает правильного ответа. Он дает возможность снова «сесть за руль» и построить Навигатор, предварительно подумав куда мы хотим приехать
📍Наши рутинные СТОПы обычно происходят ДО
🔹Список покупок перед походом в магазин
🔹Список дел на день
🔹Посмотреть прогноз и приготовить одежду по погоде
🔹Собрать аптечку в отпуск
🔹Заболел ребенок - иду на больничный/бабушка посидит/няню приглашу
🔹Перед выходом проверить газ, утюг, свет
📍СТОПов ПОСЛЕ в разы меньше, их не хватает…
Сколько бы информации они дали 🙏🏼
🤔После магазина остановиться и посмотреть, что из списка в итоге куплено и какого оно качества - всего по чуть-чуть или перекос в сторону майонеза, печенья и хлеба
🤔В конце дня остановиться и оценить список дел - что сделано и есть ли удовлетворение от этого, что не получилось и почему
🤔Остановиться и оценить аптечку после отпуска - каких препаратов не оказалось, чего не хватило, что точно было лишним, что нужно докупить
😜 Остановиться и повесить новый рулон 🧻 в 🚽когда предыдущий закончился 😂
Я регулярно проваливаю эту миссию 😝
и потом 🙄🙄🙄🤬
👩🏼⚕️Очень хочу, чтобы родители делали такие СТОПы после каждого эпизода болезни у ребенка ⤵️
▪️как ребенок болел, как перенес, какие возможные причины, можно ли их было избежать
▪️какое было лечение, кто его назначил - соседка/врач/гугл, давали что-то без назначения врача и почему, понравился ли врач или в следующий раз точно нужен другой
▪️скупили всю аптеку или обошлись тем, что дома было
▪️с чем втолкнулись впервые, какие остались вопросы и недопонимания
▪️действовали на эмоциях или с холодной головой, кто мешал, а кто помогал…
🤔 Задавая себе все эти вопросы и находя на них ответы, исправляя ошибки и закрывая пробелы, можно значимо облегчить себе жизнь и быть готовым к следующей встрече
Уверена, вы поняли суть и смысл таких остановок)
Выходя из машины вечером, мне нужно отрегулировать температуру, включить обогрев переднего и заднего стекла, обогрев сидений. Тогда утром я могу выйти на 10 минут позже и сесть с Димой в тёплую машину.
Спасибо автозапуску и осознанному Стопу.
Иначе 🥶🥶🥶
Какие СТОПы ПОСЛЕ вы уже сейчас делаете?
Какие очень нужны?
Попробуйте хотя бы 1 СТОП прямо
сегодня!
Что это будет?
Делитесь в комментариях ✍🏼⤵️