Частенько мы забываем про массаж, уход и любим покушать вкусненького на ночь, и отеки тут как тут. Именно из-за него появляется визуальный эффект лишнего веса.
А ещё, постоянные отёки портят не только внешность, но и кожу.
На месте постоянных мешков под глазами образуются морщинки или заломы.
Овал лица все больше «смотрит» вниз и лицо не только визуально, но и буквально выглядит старше, становится более обвисшим.
Что же делать? Как избавляться? Не сидеть на месте! В буквальном смысле! Двигаться! Даже вечерняя прогулка пойдёт на пользу, да и сон будет лучше.
Часто застои жидкости происходят из-за маленькой активности. Если отёки ваши постоянные проблемы и не связаны напрямую с проблемами со здоровьем, делайте каждый день следующее упражнения:
- Каждое утро сразу после сна делаем подъем на носочки и обратно 50 раз.
- Ложимся на пол и закидываем ноги на стену, все части тела должны быть плотно прижаты и просто лежим 3-5 минут, смотрим любимое видео или листаем ленту в Instagram. Это упражнение не только снимает отёки и усталость в ногах, но и облегчает работу сердца.
- Делаем лимфатический массаж лица. В интернете очень много роликов и картинок. А помощниками станут роллер или скребок гуаша. Они правда очень хорошо работают, да и стоят недорого.
- Пьем больше воды. Да, это не бред, правильный водный баланс нормализует отёчность.
- Меньше солёного на ночь, ну думаю об этом вы уже тоже все знаете. Да и вообще на ночь лучше не есть.
- Ну и конечно же наши любимые патчи, отлично убирают отёки под глазами. Лучше всего выбирать гидрогелевые и держать их в холодильнике, чтобы усилить эффект.
Америку я конечно же не открыла, но почему-то многие забывают эти правила, или забивают…
Выполняйте эти простые правила и ваша кожа скажет вам «Спасибо».
Сейчас все авторы страдают от низких ахватов, пожалуйста поставьте лайк и напишите комментарий, вам не сложно, мне приятно ❤️
И подпишитесь на мои социальные сети: https://instagram.com/chtopalish?utm_medium=copy_link
и телеграмм:
Там больше лайф, настоящая я, спасибо💕