Движение - это очень важная часть нашей жизни. При этом излишняя нагрузка на организм может быть чревата.
Позитивная умеренная физическая нагрузка даёт нам:
- совершенствуется функция и строение самих внутренних органов;
- увеличивается работоспособность сердца, содержание гемоглобина и количество эритроцитов, повышается фагоцитарная функция крови;
- увеличение лейкоцитов и лимфоцитов, которые являются главными защитниками организма на пути инфекции;
- улучшается химическая обработка и продвижение пищи по кишечника;
- нормализуется артериальное давление;
- совершенствуется функция нервной системы;
- позитивное воздействие на дыхание и вентиляцию лёгких, на обмен в лёгких кислорода и углекислоты между воздухом и кровью, на использование кислорода тканями организма.
