Здравствуйте дорогие друзья! С Вами проект Путь осознания истины, и сегодня мы поговорим о том, как победить страх будущего.
Почему именно будущего, спросите Вы?
А дело в том, что страх чаще всего направлен на будущее: он связан с ожидаемыми событиями, с наступлением последствий каких-то действий в настоящем
Страх - это реакция нашей психики. Она естественная и обусловлена инстинктом самосохранения.
В определённых пределах страх полезен. Он призван спасти нам жизнь в экстренной ситуации. Но нельзя давать страху полностью овладеть нами и контролировать всю нашу жизнь. Мы часто сами создаём свои страхи, которые вызываются убеждённостью негативного исхода каких-то наших событий и действий.
Чем вызваны наши страхи и фобии?
- негативным опытом прошлого,
- стереотипами и комплексами.
- спецификой развития сознания и формирования психики в раннем детском и даже внутриутробном возрасте
Как бороться со страхом?
Первое, что хочу сказать - любые страхи должны быть разумно проанализированы и осознаны.
Избавится от страхов можно, прежде всего, работой с сознанием. Это активность сознания и его расширение. Непроанализированная, неосознанная травмирующая ситуация уходит в подсознание и остаётся там… навсегда!
Второе. Переключение мыслей с будущего на настоящее. Страх вызывает не какая-то ситуация в будущем, а прежде всего, наше отношение к ней. Нужно постараться понять - что я могу сделать сейчас, чтобы избежать каких-то событий в будущем, которых я опасаюсь, или как поменять отношение к ситуации, на которую я повлиять не могу.
Например, я с опасением жду решения суда боясь его проиграть. Но даже если я его проиграю - ведь жизнь на этом не заканчивается, а может быть я должен что-то понять и осознать, если ситуация будет развиваться не в мою пользу?
Третье. Избавиться от стремления контролировать все. Чем больше вы стремитесь контролировать других людей и держать под контролем различные ситуации, придавать себе слишком большое значение в разрешении этих проблемных ситуаций.
Есть немало родителей, которые на каждом шагу контролируют своих детей, чтобы с ними ничего не случилось: делают с ними домашнее задание, из опасения, что чадо получит плохую оценку, и так далее… Есть ревнивые жёны и мужья, которые контролируют регулярно свои половинки, читают переписку супруга или супруги в мессенджерах, в соц. сетях.
Со страхами нужно работать через ряд установок позитивного конструктивного мышления. Об этом, а также о том, как раннее детство влияет на закладку страхов и тревожных состояний, и чему нужно особое внимание родителям малыша, чтобы он рос без страхов, комплексов и фобий я расскажу в видео ниже:
Благодарю Вас за внимание.
Если понравилась статья - подпишитесь на мои каналы Дзен и Youtube и Telegram.
Буду рад вашим комментариям, с удовольствием отвечу на ваши вопросы!
До скорых встреч!
Максим Жулинский