В случае если ты обязан рано возникать в повседневности, то, скорее всего, с нетерпением ожидаешь выходных, дабы отоспаться. Впрочем последняя ночь выходных — с воскресенья на первый день недели — по воззрению профессионалов, исключительно безуспешная в данном проекте. Как обнаружилось, люд расположены мучиться бессонницей как раз в данную ночь.
В ходе выборочного опроса, проделанного платформой YouGov, между 4279 опрошенных англичан и янки — 46% дремлют в воскресенье ужаснее, чем в всякий иной будний денек. Первопричина нехорошего сна у большинства 1 и та же — это волнение.
Ты с нетерпением ожидал выходных всю неделю, желал оставить обо всех заботах, чуть начал расслабляться, как организм, не успев отдохнуть, начинает испытывать нажим будущей недели. Для такого, дабы игнорировать бессонницы в данную злополучную ночь, специалисты предлагают очень максимально нагружать себя физиологической энергичностью как раз в воскресенье. Спорт, прогулки на бодром воздухе, катание на лыжах или же хайкинг. Например что, в случае если ты из тех, кто уже зевает днем пн., запланируй что-нибудь бодрящее на надлежащее воскресенье.
