Топ 5 моих вкусных завтраков

Завтрак - это то, что заставляет меня утром вставать с постели и конечно же слова дочки: «мама, вставай, пойдём кушать готовить».

Люблю утро, когда не надо никуда спешить. Есть время замедлиться и спокойно проснуться. Приготовить вкусный белковый завтрак, красиво накрыть на стол и спокойно позавтракать.

Полезный белковый завтрак - это и для здоровья, и для фигуры, и для настроения будет хорошо.

Творожные вафли

В холодильнике у нас всегда есть творог, в чистом виде я его не очень люблю. Зато из него можно легко и быстро приготовить завтрак, например, вафли или сырники.

Ингредиенты

• Пачка творога 200-250 гр (люблю зернистый творог)
• 2 яйца
• Рисовая мука 3 ст. ложки
• Сахар 2 чайные ложки (иногда делаю без него)

Способ приготовления

1. Все смешать до однородной массы
2. Выпекать в вафельнице около 6 минут

Получаются такие аппетитные вафли

Сырники

Почти как творожные вафли, отличный вариант для тех у кого нет вафельницы. Я чередую с вафлями.

Ингредиенты

• Пачка творога 200-250 гр (люблю зернистый творог)
• 1 яйцо
• Рисовая мука 2 ст. ложки (можно обычную)
• Сахар 1-2 чайные ложки (иногда делаю без него)

Способ приготовления

1. Все смешать до однородной массы
2. Обжариваем на среднем огне на сковороде с двух сторон

Сырники любит вся семья

Овсяноблин

Я называю его завтрак спортсмена, получается сытно и вкусно

Ингредиенты

• 2 яйца
• 2 столовые ложки овсяной крупы (беру молотый геркулес с ним полезнее)
• для начинки сыр, можно ещё колбаску или сосиски

Способ приготовления

1. Смешать ингредиенты и дать настояться 10-15 минут
2. Обжариваем на среднем огне на сковороде с двух сторон и добавляем сверху начинку

В этот рецепт можно добавлять молоко (тогда 1 яйцо + 30 мл молока)

Овсяноблин с сыром и сосиской

Банановые оладьи

Ингредиенты

• 2 банана
• 2 яйца
• 3 ст ложки муки (беру рисовую)

Способ приготовления

1. Бананы размять вилкой (можно блендером). Все смешать до однородной массы
2. Обжариваем на среднем огне на сковороде с двух сторон

Банановые оладьи

Яичные блинчики

Вариант быстрого завтрака, но сытного

Ингредиенты на одну порцию

• 1 яйцо
• для начинки сыр/ветчину, можно сливочный сыр с красной рыбой

Способ приготовления

1. Разбить яйцо в тарелку, посолить и размещать вилкой
2. Вливаем на сковороду как блин и обжариваем на среднем огне на сковороде с двух сторон

Блин разрезаю на части

Я готовлю на масле Гхи, его хватает надолго и для жарки полезнее.

Какой вариант завтрака вам больше нравится?

Всем добра и приятного аппетита!

❤️