На днях проводила сессию с таким👆 запросом. Молодая успешная женщина объяснила: "Я не хочу, чтобы мое состояние зависело от чужого настроения, мнения и внешних событий..."
Мои поиски "опоры внутри себя" начались с маленьких шагов. Очень маленьких и незаметных. И поняла я это спустя годы, когда вспоминала, как происходила моя личная трансформация. Опора начинает крепнуть, когда ты начинаешь верить себе больше чем другим. В совершенно обыденных вещах. Например, в магазине продавец нахваливает, как сидит на мне классический плащ. И солидно, и модно, и цвет идет. А ЧУВСТВУЮ, что что-то не так. Но слова действуют. Убеждаю себя , что мне пора начинать носить статусную одежду - покупаю. И не ношу потом. Второй раз снова с плащем - купила за $750 за границей. Как цокал языком продавец. А я снова подумала, что кожаный плащик- обязательно нужен в гардеробе. Красиво ведь. И снова не носила. Новым отдала на благотворительность.
"Что ты за мать, если у тебя ребёнок всё время болеет ". "Что ты за хозяйка, если у тебя ужин не готов к приходу мужа". Можно поверить этим слова, согласиться, винить себя - "упасть в эмоциональную яму". А можно верить тому, что ты ЗНАЕШЬ о себе:
Ты самая лучшая мама для СВОИХ детей, не смотря на....
Ты прекрасная хозяйка, не смотря на...
Потому что ты делаешь все, что в твоих силах. Ведь правда? ТЫ ведь точно ЗНАЕШЬ это?
Когда кто-то что-то говорит в твой адрес, это не ты - это твоя ПРОЕКЦИЯ в уме у другого человека. Эта проекция зависит от мышления, воспитания, ценностей, жизненного опыта, каких-то личных выгод... Это проекция картины мира другого человека. Это НЕ ТЫ. Это НЕ О ТЕБЕ.
Если ты веришь себе больше, чем другим, то тебя трудно вывести из равновесия. Ты перестаёшь реагировать. Ты перестаёшь доказывать свою правоту. Потому что ты веришь себе, больше чем другим. Потому что тебе становится достаточно того, что ты знаешь о себе❤