Всем привет! Меня зовут Виктория, и я худею после беременности в 40 лет на 30 кг в прямом эфире.
Моя задача проверить онлайн в процессе своего преображения основные диетические мифы и поделиться результатами своих выводов с Вами, а именно:
- Можно ли похудеть без голода и диет;
- Можно ли похудеть после родов и 40-а также быстро, как в 20 лет;
- Влияют ли "ПП" продукты на снижение веса;
- Стоит ли бояться углеводов и сладкого;
- Можно ли подтянуть тело всего за 15 минут в день;
- Стянется ли кожа, если похудеть на 30 кг в 40 лет;
- Можно ли избавиться от валика после кс;
- Можно ли худеть не на 1200, а на 2100 ккал?
Чтобы начать худеть, я выбрала особую стратегию без резких изменений рациона и образа жизни: просто начала считать и контролировать свое меню, не меняя гастрономических привычек, создав чуть заметный дефицит в 15%, и 15 минут в день выделила на упражнения.
Напомню, как начать считать:
Выбрав такую стратегию, я начала худеть на 2300-2500 ккал, и без труда сбросила 10 кг чуть больше, чем за два месяца!
Эти выходные мы провели у родителей - мама не видела меня всего две недели, и за это время ушло всего 2 кг, но, увидев меня, она аж ахнула: "Как ты похудела!". Да и я сама замечаю, что вся одежда на мне стала очень сильно висеть.
Между фотографиями в коллаже чуть больше двух месяцев! Я очень жалею, что стеснялась, когда весила почти центнер, и не давала себя фотографировать, поэтому фото либо сзади, либо издалека (листайте галерею)
Я в шоке, но мне подошла мамина одежда 48 размера, а еще два месяца назад я носила 56! Немного фото, листайте:
Я очень удивлена, но пока кожа очень хорошо подтягивается вслед за изменениями объемов, так что у меня появились все шансы летом влезть в свой открытый купальник.
Вчера я не удержалась и сильно переела и по калорийности, и позволила продукты, которые мне запретил есть аллерголог из-за реакции у моего ребенка:
Но на утро я была в шоке: аллергия у Кирилла будто бы даже стала лучше!
А это даёт мне надежду, что скоро я смогу вернуть свои вкусняшки в меню, ну а пока опять гипоаллергенный рацион (листайте галерею):
Плова - две такие порции, но калорий все равно сегодня мало сделала, чтобы уравновесить среднюю недельную калорийность и не выйти за 2500
Всю ночь мела метель и вьюга страшно завывала. Временами казалось, что стихия просто сомнет дом как картонку и унесет далеко-далеко. Киря очень пугался, волновался, хныкал и нервно теребонькал титю. А на утро мы встали и увидели такую картину: там где был участок, дорожки и машины - один большой сугроб. Так что не представляю, как мы выедем, ведь сегодня пора домой!
Ну а завтра у меня контрольное взвешивание - посмотрим, скажется ли срыв на моих результатах, или останется как в прошлый раз без последствий!
#похудеть без диет
#похудеть после родов
#похудеть после 40
#похудеть на 30 кг
#подсчет калорий
#гибкая диета