Мы все сталкивались с искушением просто поспать и, возможно, взять больничный, но большинство из нас борются с ним. Ничего хорошего от лени не бывает, особенно когда весь мир, условно говоря, готовится к началу дня. Тем не менее, есть одна хорошая вещь в том, чтобы не быть жаворонком... наука предполагает, что это может быть признаком интеллекта.
Мы сталкиваемся с искушением нажать на кнопку «отложить» так же часто, как и все остальные, поэтому мы делимся с вами выводами этого исследования.
Не желая вставать по утрам, вы на самом деле выступаете против своих генов.
Британское исследование под названием « Почему ночные совы более умны » предлагает нам взглянуть на нашу родословную. По словам исследователей Сатоши Канадзавы и Каи Перины, ранние люди рано ложились спать и рано вставали. Отклонение от нормы, которое было частью человеческого опыта с самого начала, означает, что люди, которые просто не хотят начинать день, на самом деле лучше подходят для современной жизни . Это само по себе признак ума. В конце концов, будильники с кнопками повтора — относительно недавнее изобретение.
Более того, нежелание вставать по-своему проявляет инициативу. Если у нас есть явное желание прислушиваться к своему телу, а не подчиняться каким-то часам, то это показывает, что мы независимы. Само собой разумеется, что люди, которые хотят выспаться, готовы найти свои собственные увлечения и найти свои собственные решения .
По крайней мере, решение проблемы желания спать дольше показывает, что у нас есть базовая логика, понимание причин и следствий, и что мы не всегда отвергаем очевидный ответ.
Согласно одному исследованию, совы, как правило, счастливее жаворонков.
В исследовании Университета Саутгемптона изучался режим сна 1229 мужчин и женщин, а также их социально-экономические обстоятельства. Как правило, люди, которые ложились спать около полуночи и вставали после 8 утра, которых называли «полуночниками», имели более высокий уровень дохода, особенно по сравнению с утренними людьми, которых называли «жаворонками».
К сожалению, это не означает, что у нас есть возможность просто проспать свою жизнь, как бы заманчиво это ни было. Люди, которые проводят в постели 12 и более часов , что составляет не менее половины дня, также подвергались более высокому риску преждевременной смерти . Для сравнения, наименьшему риску подверглись люди, которые спали по 8 часов.
В конце концов, сон слишком важен, чтобы относиться к нему легкомысленно. Сном нужно наслаждаться не слишком много, но и не слишком мало. И самое приятное то, что вам не нужно быть гением, чтобы хорошо выспаться... мы все можем это сделать.
Как вы думаете, в конечном итоге стоит спать или лучше быть жаворонком? Поделитесь с нами своими мыслями в комментариях!