День 2
Как прошел вчерашний день? Решились ли вы сделать что-то необычное?Чему вы научились?
Сегодня я предлагаю вам научиться прощать себя!
Простите себя за то, что, по вашему мнению, вы сделали не очень хорошо, будь то в личной или профессиональной сфере.
Это могут быть "мелочи": вы плохо поговорили с кем-то, что-то не так сделали, у вас были негативные мысли о себе, о ком-то, вы не выполнили обязательства, которые взяли перед собой или перед кем-то еще...
Идея не в том, чтобы постоянно зацикливаться на этом, а в том, чтобы простить себя за то, что вы не идеальны! И да, мы не идеальны!
Так что, да, вы сделали это дело! А теперь, что вы собираетесь сделать, чтобы это не повторилось?
Чувство вины - интересная штука, потому что она позволяет нам чувствовать, что мы "поступили неправильно", что у нас есть границы, за которые мы не должны выходить. Это чувство позволяет нам задуматься о последствиях наших действий и принять, чтобы расти и развиваться. Мы должны постараться исправить ошибки и сделать так, чтобы они не повторялись. Если чувство вины не будет услышано, оно останется, загрязнит вас и даже разрастется!
Итак, что же вы можете сделать, чтобы ваш "плохой" поступок не повторился?
Какой урок вы извлекли из этого несоответствия?
После того как вы определите план действий, вам нужно простить себя и двигаться дальше.
Вы заслуживаете этого! Да, да, я повторяю, вы заслуживаете этого и вы заслуживаете того, чтобы отпустить это чувство вины.
#марафон #психолог москва #саморазвитие #любовьксебе #полезные советы