В чем секрет долголетия? Этот вопрос волнует человечество десятки и сотни лет. Американский научный сотрудник Дэн Бюттнер выявил несколько закономерностей, которые не свойственны людям, прожившим более 90 и поделился выводами с Eat This, Not That.
По мнению Бюттнера, этих людей объединяют:
- отказ от фастфуда;
- исключение из рациона выпечки, конфет и прочих сладостей;
- отсутствие в меню бекона и колбасы;
- запрет на употребление газированных напитков.
Кажется, что это просто. Однако не каждый способен сделать даже это. Попробуйте — здоровью это точно не навредит.
_________________
* Информация носит ознакомительный характер. Перед ее применением необходима консультация специалиста.