Мои деды плоховато спят, часто просыпаются. Это у них ещё с прошлого века. Они долго изучали тему, сначала в литературе, потом в Сети, но без пользы. Наконец, решили эту проблему — без химикалий, трав, йоги, аутосуггестии и прочих химер. Об этом написано дедом тут https://otvet.mail.ru/question/167572073? четыре года назад под ником 11 11. С тех пор способ усовершенствован. Можем поговорить. Эту проблему решили — с помощью аудиокниг. Я им скачиваю (у них в деревне паршивый интернет), привожу на флешке, они обрабатывают видеоредактором в MP-4, разрезая на части по одному часу, переносят на свои планшеты и быстро засыпают под бормотание чтеца. Через час, проснувшись, запускают вторую часть, а чаще, снова первую, поскольку проспали, ну и так далее. Кого заинтересует эта часть технологии, опишу подробно. Недавно появилась новая проблема. Стал барахлить ютуб, а в других местах всё очень плохо: выбор книг отстойный и, в основном, за денежки. Скачать два десятка книг в месяц — дедам не хвати