Многие люди даже не догадываются, да и впрочем не интересуются какие процессы проходят в нашем организме когда мы едим… И что мы едим… Мы не хотим вникать в процессы которые возможно даже могут навредить нашему организму. Возможно просто об этом нам никогда не говорят. Нас этому не учили и не объясняли люди которые окружают нас. Почему это так? Да потому что они тоже как и мы не знают об этом. Им так же никто об этом не говорит и не объясняет как все устроено…
Всех категорически приветствую! Если вы еще со мной не знакомы, давайте познакомимся. Меня зовут Андрей и вы на моем канале «Однажды в Турции». Здесь на своем канале я рассказываю разные интересные истории и делюсь полезной информацией.
Давайте сегодня изучим процесс нашего организма… Что же происходит внутри нас когда мы едим и что такое гормоны… Рассмотрим нашу обычную стандартную ситуацию.
Например вы утром просыпаетесь и начинаете завтракать. Зачастую это бывает яичница, колбаса, сыр, хлеб, чай с сахаром или кофе с сахаром. Получается что с самого утра у вас начинает повышаться уровень сахара в крови.
Что же происходит в организме? Гормон Инсулин начинает понижать уровень сахара в организме, так как сахар разрушает наши сосуды. Это основная задача Инсулина, уберечь наш организм. Как только наш сахар падает ниже нормы, вы начинаете испытывать сильный голод, появляется тяга съесть что нибудь сладкое или мучное, точнее появляется тяга к углеводам.
В это время вы уже скорее всего приходите на работу, уже примерно время около 10:00, что же в это время вы начинаете делать? Вы начинаете пить чай с какими нибудь вкусняшками, конфетки, печеньки и прочее.
После данной процедуры у вас опять происходит скачок сахара в крови. Инсулин включается и делает свое дело, ваша поджелудочная вырабатывает Инсулин, он опять таки снижает сахар ниже нормы и уже ближе к 12:00 часам вы испытываете дикий голод.
Сидите в ожидании, посматривая на время, когда же там наступит время обеда. Затем вы прибегаете в столовую и начинаете набивать свой поднос: Первое, второе, салатики, мучное (пирожки, пицца или булочки) прочие десерты. В общем говоря съедаете около одного килограмма еды в один присест за 30 минут.
Далее данный килограмм съеденной еды начинает давить на ваш кишечник, потому что желудок растягивается не в ширину, он растягивается в длину. От этого у вас появляется сонливость, вялость, усталость и конечно же опять происходит сильный скачок сахара в крови.
После этого опять наш Инсулин включается и начинает понижать уровень сахара в крови. Потому что это его основная задача в нашем организме.
А теперь давайте представим один очень важный факт.
Если человек съедает 1 килограмм еды, по факту ему этого должно хватать до следующего дня, точнее до утра. А теперь давайте вдумаемся в это! Включим нашу осознанность.
Из за того что наш Инсулин занижает сахар, который мы приняли. Наш организм ОПЯТЬ ХОЧЕТ что то съесть! Понимаете как это действует… Опять мы начинаем испытывать чувство голода.
Дальше наступает уже примерно часов 15:00 - 16:00 и вы опять бежите на кухню или в магазин для того чтобы купить что нибудь перекусить (шоколадку, печеньки, булочку и прочее). Опять происходит скачек сахара в крови – Уже заметьте 4 раз за день! Инсулин включается в свои обязанности и снижает уровень сахара.
Это называется – «Сахарные качели» из за таких постоянных скачков и перебоев, организм очень сильно устает. И к концу рабочего дня вы испытываете такую усталость, как будто пахали несколько суток, хотя заметьте вы не совершали огромных нагрузок.
Далее ближе к ужину вы опять испытываете голод, по дороге домой забегаете в магазин, покупаете что нибудь быстрое для приготовления пищи: колбасу, сыр, пельмени, конфеты, булочки, печенье и прочее.
Приходите домой, переодеваетесь, включаете любимую передачу или сериал и начинаете очередной килограмм еды в себя впихивать, потому что вы хотите сильно есть из за пониженного сахара.
Далее после того как вы плотно поели, вы сидите смотрите какие нибудь развлекательные вещи в телевизоре, компьютере или просто сидите в своем телефоне, зависая в социальных сетях. Вы стараетесь расслабиться и успокоить свой разум от тяжелого рабочего дня.
Что же происходит дальше? Если человек не засыпает до 21:00, если он поздно ложится спать. То из за Инсулина который в очередной раз понижает уровень сахара в крови. Вы снова прибегаете на кухню, открываете постоянно дверь холодильника в раздумьях что бы еще такого съесть… Возможно начнется вечерний жор!
И так происходит каждый день! К чему всё это приводит? Конечно же к ожирению …
__________________________________________________________
Если статья понравилась или была полезна. Прошу Вас поставьте пожалуйста лайк и подпишитесь на канал.
Это мотивирует меня делиться полезными сюжетами чаще.
Вам достаточно нажать пару кнопочек. А для меня это целое внутреннее вдохновение!
Всех обнял!