Думаю, все в курсе, что массаж - это очень полезно для всего тела и лица. Кровообращение усиливается, все клеточки тела наполняются питательными веществами, усиливается рост волос, качество кожи становится лучше - появляется упругость... И это далеко не всё!
Но массаж хорош только если вы делаете его правильно.
Массаж лица, например, делается на жирный слой крема, иначе есть шанс просто растягивать туда-сюда кожу.
Массаж тела нельзя делать людям, которые больны в острой фазе. И даже при простуде лучше от массажа воздержаться на время, до выздоровления не трогать себя.
Я очень люблю массаж, даже снимала несколько роликов про массаж со знакомым массажистом.
Это целое искусство - чувствовать и "лепить" тело.
С помощью массажа можно буквально создать фигуру мечты, если ходить регулярно и долго.
Не зря же массаж называют ленивой йогой.
Массаж тела лучше доверить профессионалу, особенно, если есть проблемы с мышцами или позвоночником. Просто погладить могут и домашние) Это, кстати, хорошая тема для тактильного сближения ;)
Но именно промять как следует должен тот, кто понимает строение организма, знает, как надо нажать, чтобы стало лучше, чувствует, с какой интенсивностью это делать. И тут экономить нельзя, как и на врачах, чем более профессионален ваш массажист - тем выше шанс получить желаемый результат.
Массаж очень хорошо помогает психике расслабиться.
Ведь это как раз про "быть в моменте".
Плюс тактильный контакт.
Вы ощущаете заботу о себе.
А приятный разговор дополнит эти ощущения.
Поэтому важно с массажистом быть на одной волне.
Я как-то рассказывала в прошлых статьях, что однажды купила абонемент на массаж и пришла к хорошей даме, которую хвалили её клиенты.
Я была не настроена общаться во время массажа, так как очень уставала за день от разговоров с людьми на работе.
Хотелось лечь и просто отдыхать в руках профи. Но женщина так меня мучила расспросами про работу, что я никак не могла расслабиться. Вдобавок, большую часть времени она делала массаж легкий, буквально поглаживала меня... Сидя рядом со мной.
Я понимаю, что массажист может устать, но она буквально своей одеждой прикасалась к моему телу, которое она мазала маслом.
Это было всё так странно, а результата после такого массажа я не ощущала. Как будто просто полежала на кушетке под разговоры женщины и поглаживания, которые я могла бы получить без оплаты, попросив друзей или семью.
Она периодически отвечала на телефон - это было тоже неприятно, словно я пришла просто в гости к подружке, а не оплачиваю время работы этой массажистки.
Я даже не помню, использовала ли абонемент полностью.
Еще был момент, что она задерживалась с другим клиентом, приходилось ждать, а для меня непонятно, как массажист может потоком принимать людей одним за другим, ведь нужно самой отдохнуть хотя бы минут 15... В итоге сложилось ощущение, что на мне она и отдыхала, выполняя легкие движения, сидя на кушетке около меня и потирая .
Это было максимально странно и неприятно.
Кстати, парень на видео, который делает мне массаж, реально обожает это дело, он так старается, что не релакснуть не выйдет))
У него и мужчины, и женщины почти засыпают, а некоторые спят почти весь массаж, настолько он хорошо делает его :)
Это не реклама, если что! Он даже не просил, чтобы я его упоминала в статье, но как тут не поделиться своими впечатлениями! И я бы не хвалила его, если он бы косячил.
С ним психика конкретно так расслабляется, что аж уезжать не хочется, есть только желание лечь и поспать с улыбкой на лице, как младенец :)
Найти хорошего массажиста можно.
Отзывы в интернете или от друзей помогут. Хотя у всех свой вкус, так скажем, но есть шанс, что вам тоже понравится (забудем историю с массажисткой - любительницей поболтать))).
Я пробовала массаж в разных странах, было очень много классных массажистов, но были и совершенно никакие, они не чувствовали, куда и как нажимать.
Когда я вернулась, я нашла себе нескольких классных специалистов, которые очень нравятся мне не только как профессионалы, но и как люди - кто-то занимается йогой, кто-то спортом, у нас схожие взгляды на жизнь, а это тоже важно, так как в процессе работы происходит еще общение и обмен энергией.
Когда мой старый знакомый занялся массажем, я была в восторге!
Так как новички, которые только прошли обучение, чаще стараются на максимум, чтобы набить клиентскую базу.
Но это не самое главное.
Важно, чтобы человек "горел" своим делом, очень любил его, а не делал это чисто из-за денег.
Так сложилось, что большинство моих массажистов - это мужчины, знаю только 2 хороших массажисток. С образованием, с опытом.
Самый кайф идет после часа массажа.
Звучит долго.
Как лежать на кушетке больше 60 минут?!!
Но время пролетает незаметно.
По моим ощущениям, конечно, лучше делать массаж вечером, ничего больше не планировать, так как после такого глубокого расслабления просто нет желания идти и заниматься чем-то, кроме отдыха в прямом смысле слова.
Тем более, это полезнее для восстановления.
Самый классический массаж даже 1 раз в неделю за пару месяцев уже улучшит ваше самочувствие, снимет напряжение, поможет вам улучшить состояние кожи.
Если же делать массаж курсом 2 раза в неделю минимум 9 процедур - это значительно изменит состояние, поможет сделать позвоночник ровнее, осанку прямее, улучшит обмен веществ и настроение, сон и фигуру.
Если даже делать только массаж ног и стоп (суммарно 1 час), то вы начнете бегать от легкости и энергии, ведь на наших стопах огромное количество точек - проекций органов.
Про точки я рассказывала в этих статьях:
Если нет возможности сходить на массаж в ближайшее время, то уделите себе время и сделайте самомассаж по точкам из статьи.
Самомассаж тоже может улучшить состояние.
Рассажите в комментариях свой опыт массажа, мне интересно почитать)
#массаж #саморазвитие #психология #отношения #любовь к себе