Все знают, что для здоровой спины нужно правильно сидеть, стоять, ходить и т.д., но многие не знают взаимосвязи тела. На здоровье спины оказывает влияние не только область спины, а ещё и состояние стоп, ног, рук, груди. Как это ?спросите вы. Сейчас расскажу.
Все в нашем теле взаимосвязано. И если есть напряжение в одном месте, то только там локально оно никогда не остановится, а будет отражаться и на других участках .Одна из фасциальных линий (фасции-оболочка мышцы) проходит через стопы, поднимается по задней поверхностью ног, спине, шее, голове и заканчивается в области лба над бровями. Соответственно , если вы работаете с расслаблением и вытяжением только области спины, то эффект может быть, но достаточно кратковременный. Т.к. напряжение в стопах, ногах, ягодицах будет стягивать мышцы спины обратно.
Отсюда вывод: чем более комплексно вы подойдёте к своему телу, тем быстрее добьётесь желаемого, устойчивого результата.
В следующих статях я буду показывать упражнения и рассказывать о воздействии на тело.
Подписывайтесь, будет полезно и интересно.
