Эта статья будет всецело посвящена токсичности. Почему она возникает, как происходит и что с этим делать.
Тема токсичности очень обширная, но я попробую уместить в статью основные вехи.
Итак, сразу начнём с мифов. Токсичность — это не только агрессивность человека, которая на вас обрушивается, это спектр черт и проявлений в поведении, общении, отношении к вам от одного или нескольких людей.
На самом деле каждый из нас в той или иной мере токсик. Единственное, у каждого разный «угол наклона» в это.
Основной смысл токсичности — доставление негатива. Токсичный человек испускает яд вокруг себя, и вы как бы отравляетесь (и можете даже не подозревать этого). Может получиться так, что ваш рабочий коллектив, ваш школьный класс, друзья окажутся для вас токсичными. И суть в том, что вы чувствуете себя плохо в компании токсичного человека или группы людей. Вы додумываете в голове, что это вам нужно измениться, с вами что-то не так. Но это влияние токсичных людей на вас.
Каждый из нас наверняка уже встречал огромное количество токсиков, с которыми было просто неприятно общаться. И задавались при этом вопросом «что с ними не так, почему они себя так ведут?». И скорее всего вы узнаете те признаки, которые я сейчас перечислю, подпитывающие всю мотивацию такого поведения. Это 1) обиды; 2) зависть. Вот корень всей токсичности. Вы не представляете насколько это сильные вещи, которые подпитывают человеческое эго и приводят к сплетням за спиной, требования особого отношения к себе от вас, постоянная ложь, обесценивание ваших проблем, вечные споры, с целью доказать свою правоту, критика вас и вашего образа жизни, внешнего вида.
И как вы понимаете, эти два аспекта очень сложно распознать в другом человеке, потому что он их хорошо скрывает. Люди, как правило, не говорят все в лицо, они накапливают всю эту неприязнь к вам, а потом просто все за раз выливают. Отсюда рождается пассивная агрессия, лицемерие, ложь, злобные улыбки. Цель действий — занижение вашей самооценки, снижение вашей уверенности и выставление каким-то не таким: неправильным, лишним, виноватым. Что насчёт зависти: чем счастливее вы становитесь, чем лучше у вас что-то получается, тем сильнее вы подогреваете накал внутренней ненависти токсика.
Допустим, вы не пьёте. Но вся ваша компания выпивает, не отдавая себе отчёта о вреде. И вот токсичный человек будет «рвать и метать» лишь бы выставить вас «не таким». Токсичный человек обожает манипулировать вами, чтобы подогнать под особую модель поведения, удобную ему. И это может быть действительно незаметным, начиная с двусмысленных комплиментов, заканчивая регулярными придирками и оскорблениями. Это — токсичность, потому что подрывает уверенность человека в себе, подрывает самооценку.
Но что делает таких людей токсичными? Есть люди, для которых просто норма общаться таким образом, даже с близкими людьми они могут оставить ту же модель поведения, что и с другими. Поэтому, возможно, эта самая токсичность — из семьи, с детства. Токсичность происходит от воспитания в семье, от каких-то детских шаблонов поведения, которые дети перенимают у родителей.
Если вы видите человека, который относительно вас несправедливо себя ведет, он делает это необязательно только с вами. В той или иной мере у него есть некоторые расстройства и свой букет комплексов. Все это идёт с детства и просто вшивается в характер и личность человека.
Иногда даже становится жаль таких людей, но они этой же жалостью и пользуются. Такое агрессивное поведение, отравляющее вас — это защитная реакция, способ адаптации в мире.
Таких людей переубедить вряд ли получится, если внутри человека сидит это огромное эго, которое не хочет сдвигаться, вы тем более не сможете что-то изменить. Пока он сам не захочет, пока жизнь его не вынудит — он не изменится. И нет смысла спорить с такими людьми. Как только вы это поймёте, вам станет легче, потому что вы избавитесь от чувства неуверенности, которую эти люди вам вложили. Вы поймёте, что их слова — это просто слова и не более. Это их способ существования в мире. Это не должно влиять на вас. Но правда в том, что вам и необязательно это все терпеть. Надо уметь расставаться. В нашем обществе очень странные доверительные границы. То есть люди как открытая книга раскрываются другому человеку, показывают и рассказывают свои секреты, слепо доверяют и привязываются, а потом другие могут начать этим пользоваться. И из-за того, что другие любят привязываться к другим, они не могут впоследствии расстаться.
Расставание не должно восприниматься как «сложный разрыв». Восприятие должно быть другим. Расставание это как разрезать ленту на пути в свободную и чистую жизнь. Все это идёт от страха одиночества и страха оказаться неправильным. От страха, который был навязан токсичным человеком, что если ты поступишь так, то ты ничтожество. Это чушь. Даже люди, которые дружат на протяжении десяти лет все равно могут расставаться. Ценности меняются, приоритеты и цели.
Когда вы видите, что люди вкидывают странную и необоснованную хрень, просто скажите им до свидания. И вы ни разу не пожалеете. В зависимости от того, что вы хотите от жизни, будет меняться ваше окружение и порой бывает такое, что люди вокруг вас тянут вас на дно. Они стараются просто приравнять вас к тому уровню, на котором они находятся. Зависимые люди затаскивают вас в зависимость, агрессивные - в агрессию. Ради чего? Чтобы что? Просто так, просто ради токсичности, ради купания в этом болоте. Потому что так работает человеческое эго.
Конечно, когда люди по-настоящему дружат, они принимают недостатки другого. Они понимают друг друга и избегают этого токсичного негатива. Но большинство людей не умеют дружить на самом деле. Большинство пользуются друг другом, ведут себя как манипуляторы. Поэтому не бойтесь быть избирательными.
Возможно, вы думаете, как общаться с токсичными людьми. Да никак — лучше бросайте таких и двигайтесь вперёд. Понимаю, что ситуации бывают разные, например, у вас рабочий коллектив, и вы просто не можете его взять и бросить, вам нужно как-то адаптироваться в этом всём, но если есть хоть какая-то возможность не общаться — не общайтесь. Потому что этот негатив будет отравлять вас и сбивать с пути. Всегда есть возможность разрезать ту самую ленточку и идти дальше.