Как похудеть, если ты не можешь отказаться от своих любимых сладостей?
Здравствуйте. Как же худеть и кушать сладости? Хочу вам рассказать вам один секрет. Так как я вечно худею, не сложно догадаться что я сбрасывала, то и возвращала. Потому что очень долго время считала калории. Держалась я наверно где то неделю, каждый сой прием пищи вписывала в приложение по подсчету калории и в итоге срывалась, так как ограничивала себя в любимых продуктах. Я запрещала себе кушать сладкое, мучное, колбасы и т.д. А мы все знаем, что если себя сильно ограничивать, то мозг тут же судорожно просит запрещенку! И уже месяц как я нашла прекрасный для себя вариант худеть и кушать то , что люблю. При этом я уже скинула 5-6 кг. Тут все просто (хотя я понимаю, что не открою Америку и многие об этом знают) но все же.
В общем схема такая. На завтрак я готовлю себе завтрак (овсяноблин, бутерброды, вкусную яичницу и т.д.), съедаю его. А после него я ем все что хочу. Но весь мой завтрак не должен превышать 500-700гр, включая кофе/чай . Кстати свои фавориты на завтрак я описала в предыдущей статье.
Расскажите, позволяете ли вы себе любимые вкусняшки? Или же ограничиваете себя?
фото из Pinterest
#рецепты #сладости #пп рецепты #пп питание