Хотите понять, как изменить свое мышление и улучшить свою жизнь?
Это самое счастливое время года...для людей, чтобы паниковать. Да, все ваши резолюции не за горами...хорошие времена!
Даже когда я печатаю эти слова, людей бьют на их повтора будильников, пообещав себе, однако, что в январе 2018 года они будут отскакивать из своей кровати, как молодая Газель на равнинах Серенгети, занимаясь триатлоном каждое утро, брат, ел только капусту и чистый белок, написав роман о своей утренней поездки на работу, узнав о любви, и, вообще, живут своей наиболее подлинной жизни.
Не звучать совершенно цинично...но зачем ждать? Если вы хотите выучить французский язык или написать эту книгу стихов…в чем задержка? Ваши цели не будут легче достичь только потому, что календарь читает 2018, а не 2017.
На самом деле, как человек, который вернулся в свою жизнь, позвольте мне сказать вам, что вы уже знаете: резолюции не имеют значения, цели не имеют значения, ваше мышление имеет значение.
Ваше мышление-это то, что даст вам веру в то, что ваши цели стоят изнурительных, ужасающих, часто разочаровывающих, всегда освобождающих, концентрированных усилий.
Ваше мышление-это то, что заставит вас встать с этой поджаренной кровати холодным утром, чтобы бежать. Ваше мышление-это то, что даст вам смелость заплатить за вводный урок французского языка, а затем заставит вас спросить эту красивую блондинку-парижанку о направлениях... Ваше мышление-это то, что имеет значение. Ваше мышление-это все, что имеет значение.
Правдивая история: когда молодой Курт Воннегут только начинал как писатель, он получил 800(!) Писем с отказами, прежде чем он продал свой первый рассказ. Мало того, что он получил 800 отказов…он спас их. Вскоре после его смерти я пошел на выставку, посвященную его жизни.
Центральное место на этой выставке занимала стопка сохраненных писем с отказами во всей их ужасной славе. Будучи молодым человеком, Воннегут пережил ужасы бомбардировки Дрездена во время Второй мировой войны; что он потерял? (Что вы делаете?) Воннегут взял эти 800 писем с отказами на подбородок...и продолжал писать.
Для вас, детей, играющих дома, огромная часть изменения к лучшему вашего мышления заключается в том, чтобы понять, насколько наша планета активно требует вашей неуверенности в себе и ненависти к себе: таблетки для похудения? Наша взрывающаяся частная тюремная индустрия и обанкротившиеся, сломанные школы? Ким Кардашьян? Глобальное потепление? Дональд Трамп как жизнеспособный кандидат в президенты? Что сказать?
В разумном мире, мире, основанном на достижении людьми своего наивысшего потенциала, мире, движимом состраданием и сопереживанием, точно ни одна из этих душераздирающих глупостей не будет терпима.
Прямо сейчас вам нужно понять, что изменение вашего мышления-это не сексуальные резолюции или постоянное избиение себя, а:
1. понимание и принятие себя таким, какой вы есть, чтобы
2. вы можете совершить реалистичный–в соответствии с вашей личностью–график небольших, постоянных, постоянных изменений.
Вы можете решить, что вы собираетесь заставить себя, например, быть экстравертом, и, таким образом, подписаться на этот хардкорный общественный учебный лагерь на Бруклинском мосту каждое утро. А затем, “странно”, “внезапно”, это восьмое января , и вы должны признать, что до сих пор вы не ходили ни на одну из тренировок в учебном лагере, потому что идея упражнений на публике ужасает вас.
“Внезапно” наступило 8 января, и вы так расстроены собой, что едите в 4 утра, в нижнем белье, запивая еду бурбоном, стоя босиком перед морозильной камерой, хныча, проклиная себя. Это, безусловно, тренировка, но, вероятно, не одна Джиллиан Майклс одобрит.
А если бы вместо этого вы просто приняли себя как интровертную личность и искали тренировку, которая подходит вам такой, какая вы есть? Что делать, если вы просто попытаетесь тренировать свою талию, а не ненависть к себе?
Если вы хотите внести значительные, длительные изменения в свою повседневную жизнь, начните с понимания того, что ничто не может напугать вас без вашей помощи.
Готовы изменить свое мышление? Давайте начнем сегодня: никаких резолюций, никакого ожидания. Изменение требует реальной тяжелой работы, а не резолюций.
1. Создайте дневник действий
Дневник действий-это нечто такое же простое, как документ Word, в котором вы перечисляете, например, свои три основные цели на 2016 год, а также ежедневные позитивные шаги, которые вы предпринимаете каждый день, чтобы воплотить эти цели в жизнь. Эти ежедневные шаги, некоторые большие, некоторые маленькие, - это то, как вы измените свое мышление для успеха; чем больше этих шагов вы сделаете, тем больше вы сможете сделать.
Теперь ваши цели должны быть конкретными, так как, если вы говорите “Быть успешным”...ну, что это значит? Если вы проведете следующий год на работе, которую ненавидите, и не уйдете, не уволитесь, не присвоите корпоративные средства и не сбежите на Таити...эй, конечно, это “технически” успех: в конце концов, вы не преступник в бегах.
Но весь смысл изменения вашего мышления состоит в том, чтобы позволить себе мечтать о большом и создавать действенные, достижимые цели. Вместо “Быть успешным”, как насчет “Получить повышение на 5%”, или “Получить повышение”, или “Подать заявку и быть принятым в бизнес-школу X”. Вместо “Изменить мою несчастную жизнь”, как насчет “Встретить хорошего парня, который относится ко мне с уважением и любовью”, или “Сделать 3 картины маслом”, или “Делать что-то веселое каждый день”.
2. Определите шаги, необходимые для достижения ваших целей
Начните думать в обратном направлении от своих целей: какие шаги вам нужно предпринять, чтобы воплотить эти цели в жизнь? Запишите эти шаги. Это ваши позитивные шаги: позитивные шаги-это любые позитивные действия, которые вы предпринимаете для достижения своих целей. Если вы пытаетесь получить повышение, например, каждый шаг, от прихода каждый день вовремя, выбритый, в хорошем наряде, до учебы в вечерней школе-это позитивное действие.
К сожалению, многие люди думают, что каждое действие должно быть удивительным и смелым. Когда вы меняете свою жизнь, каждый шаг, каждое решение больше не погрязать в своем страхе и страданиях-это смелый шаг.
3. Совершите три позитивных шага каждый день.
Чем больше вы делаете, тем больше вы сможете, поэтому начните с малого. Примите решение, что, как минимум, вы будете делать три позитивных шага каждый день. Каждый раз, когда вы что-то делаете, запишите это в свой дневник действий. Большие или маленькие, ваши ежедневные шаги записываются.
Таким образом, вы что-то сделали. Ты идешь лицом к лицу со Вселенной, малыш, поэтому каждый шаг имеет значение. Если после того, как вы сделали свои три шага за день, вы все еще в огне, эй, никто не останавливает вас, чемпион: продолжайте стучать мертвыми!
С другой стороны, если у вас кружится голова и вы устали, встряхните коктейль и почувствуйте себя самодовольным: вы заслужили это самодовольство. После множественных оргазмов разве самодовольство не самое лучшее чувство? Завтра еще один день, и шаги, которые вы сделали сегодня, сделают завтра еще ярче.
4. Начните с того, что вы есть, прежде чем вы будете готовы стать вами своей мечты.
Наконец, и, возможно, самое главное, вам придется начать эту революцию, прежде чем вы будете готовы. (О, даже не смотри на меня так.) Многие люди, кажется, думают, что как только они волшебным образом влюбятся в себя, все другие аспекты их жизни, которые они ненавидят, исчезнут!встаньте на место.
Я завидую этим людям—их волшебная, мистическая планета должна быть удивительным местом для жизни. Тем не менее, я и мои халявные кошки застряли на планете Земля, где, когда я в последний раз проверял, изменения приходят только тогда, когда вы из зарабатываете.
Изменения приходят, когда вы это позволяете. Изменения приходят, когда вы совершаете это, как вы, в слезах, в отчаянии, несмотря на 10 фунтов лишнего веса, несмотря на огромные долги, несмотря на разбитое сердце, несмотря на то, что не высыпаетесь: изменения происходят, когда вы боретесь за это.