«Белковое и углеводное истощение
Для появления этого поста в моей ленте есть весомый повод. Проводя первые консультаций клиентов, увидела некую закономерность: ежедневно выдерживать правильные пропорции КБЖУ у многих не получается. Прихрамывают или белки, или углеводы. И сегодня попробую подсветить ее для вас с другой стороны.
Когда в нашем питании происходит перекос в еде в сторону одного из нутриентов, организм человека переходит в болезненное состояние. Так работает любая живая система. Все начинается с малого. Сначала недостаток белка способствует не насыщению пищей. Его легкий дефицит сопровождается общей слабостью, ломкостью волос и ногтей, отеками и нарушением стула. Преждевременное старение и пигментация кожи, в последствии, также же могут быть вызваны белковым истощением, потому что именно он участвует в выработке коллагена. Организм бежит восполнять запасы углеводами, а в итоге мы получаем увеличившийся вес и плохое самочувствие. И вот здесь, необдуманное решение все быстро поменять приводит к самым тяжелым последствиям – углеводное истощение.
Так как мы с вами уже понимаем, что весы качнулись, посмотрите на эту ситуацию под другим углом: углеводное истощение = белковое переедание и так же в обратную сторону.
Переизбыток потребления белка ведет к ухудшению:
- работы почек (артриты, подагра, почечные камни);
- работы пищеварительной системы;
- работы сердца;
- хронической усталости и депрессии.
А переизбыток углеводов, когда поступает больше чем организм может преобразовать в энергию, приводит к отложению жира.
Пугать вас болячками, мне не хочется. Это сделают за меня другие специалисты. А я верну к мысли о том, что любой затяжной недобор нутриентов замедляет метаболизм и способствует набору веса. Организм хочет вернуться в естественное состояние гармонии, но мы сами его путаем и «съедаем».
Поделитесь со мной,случалось замечать за собой переедания?
Для тех, кто хочет первым попасть на курс «Еда без заморочек» на лучших условиях ставьте + и я пришлю вам ссылку. #здоровье женщины #ранний климакс #Климакс #Лишнийвес #гипертиреоз #гипотиреоз #гепатоз #гастрит #запор