Бывают ситуации, когда необходимо срочно помочь человеку психологически, а специалистов рядом нет. Например, если вы вдруг оказались свидетелем какой-то катастрофы. Или обстоятельства складываются таким образом, что рядом с вами оказывается человек с шоковой реакцией на горе. Что делать?
- Установить зрительный контакт. Взять человека за руку (ваша ладонь должна быть сверху, не поддерживать. На фото сверху неправильное положение рук), представиться, спросить его имя. Повторять эти шаги пока не будет установлен контакт.
- Побудить к простому действию (например, сесть на лавочку). Говорить простыми предложениями, давая выбор только из 2-х позиций, не более! "Ты хочешь сесть на лавочку или пойти в машину?"
- Пытаемся вернуть человека в реальность. Задаём конкретные вопросы: какой сегодня день? Что ты ел сегодня? Где ты был, когда сообщили о смерти близкого человека? И т.д.
- Заземлить человека. Предложить сесть так, чтобы стопы были плотно прижаты к земле/полу. Либо постоять на земле.
- Дать тёплое сладкое питьё. Идеален некрепкий чай, но и вода с сахаром пойдёт. Ожидаем прибытия помощи.
- Если вы оказались в эпицентре экстремальной ситуации - В ПЕРВУЮ ОЧЕРЕДЬ ПОЗАБОТЬТЕСЬ О СЕБЕ!
Очень надеюсь, что вам никогда не пригодятся эти знания, но на всякий случай я вас вооружила.
Спасибо за внимание💗