Составили топ 5 приложений, которые помогут повысить эффективность занятий, а также обзавестись рядом полезных привычек. Пользуемся!
1) Jefit. Самый популярный и, пожалуй, наиболее функциональный дневник тренировок. Программа позволяет не только отслеживать результаты, но и содержит внушительный архив упражнений.
2) Watermania. Отличный помощник в поддержании водного баланса. Приложение напомнит, когда пришло время пропустить стаканчик, и продемонстрирует ваши успехи в формате красивой инфографики.
3) Calm. Медиативный сервис для мгновенного расслабления. Расскажет сказку на ночь, предложит умиротворяющие музыкальные композиции и покажет мастер-классы от психологов и врачей о борьбе со стрессом.
4) FatSecret. Приложение для подсчёта калорий, белков, жиров и углеводов. В базе собраны данные о питательной ценности тысяч продуктов.
5) SleepСycle. Умный будильник, который проследит за фазами вашего сна и поможет проснуться в самый подходящий момент.
6) MyFitnessPal. Отслеживайте калории, разбивайте пищевую ценность на ингредиенты и записывайте свои активности.
Хороших тренировок в TAURAS-FITNESS
