Ко мне на консультацию приходят женщины, кто говорит, что не понимают, а кто они такие, вне семьи.
Они потеряны. И когда, например, дети взрослеют, и покидают родной дом, то становится особенно тяжело.
Когда вы становитесь родителями, то это резко меняет всю нашу жизнь.
Дети, особенно маленькие, полностью зависят от нас. Они на нас рассчитывают, берут с нас пример.
И мы меняем и подстраиваем нашу жизнь под наших детей.
Выбираем местожительства, где есть хорошие школы. Берем отели с детскими зонами и детским бассейном. Ходим в ресторан с друзьями, у которых есть дети.
Жертвуем своей жизнью ради интересов детей.
Факт остается фактом, как и во всех отношениях, чем дальше вы отдаляетесь от себя, как от личности, тем больше вы начинаете чувствовать себя кем-то другим.
Я хочу донести до вас мысль, что семья — это хорошо. Но пора подумать кто вы вне семьи. Кто вы, когда вы ни родитель, ни муж или жена?
Легко потеряться в родительстве, и таких примеров масса.
Однако, у вас, несмотря на детей, мужа, родителей и работу, должно быть и время на себя.
С чего начать?
1. Начните выделять время на себя. Пусть это будет 10-20 минут в день. Выходите из дома, меняйте обстановку. Или наберите себе ванну и побудьте одни 15 минут. Позвольте себе расслабиться. Это можно делать утром, когда все еще спят.
2. Используйте помощь персонала и ходите на свидания с мужем. Если есть бабушки, тети, кто готов посидеть с детьми, вам крупно повезло. Пользуйтесь случаем. Это важно для ваших отношений с мужем.
3. Найдите хобби. Даже выделив несколько минут на свое любимое занятие, вы почувствуете изменения в себе. У вас будет больше энергии, это раз. Два, дети будут к вам относиться по-другому. Возможно, начнут брать пример с вас и тоже искать и пробовать себя в различных занятиях.
4. Найдите время на психотерапию. Поверьте, ваша семья будет вам благодарна. А вы похвалите себя за это решение, еще не раз.