Однажды мы разбирали, почему девушка не может попасть в фитнес-зал.
Уже и абонемент взяла, и желание, ресурс. Но как в зал идти, так что-то происходит. Что-то посложнее, чем просто лень (заболела, работой завалили)
Нам понадобилось 30 минут, чтобы понять причину. Она боялась стать стройной. Потому что сидела установка: буду стройной, мужчины начнут обращать внимание, потом будут отношения, а я боюсь близости.
Это про вторичные выгоды.
Осознанно ЖЕНЩИНА НЕ ХУДЕТЬ ХОЧЕТ, а что-то получить через здоровое стройное тело. Что? Нравится мужу/мужчинам, реализовываться, делать карьеру, получать внимание, завязать отношения, красиво одеваться, чувствовать уверенность.
Худеть - это путь к цели. Вопрос: К какой?
ТЕПЕРЬ ПРИЧИНЫ ЗАЕДАНИЯ:
- защитный слой, (чтобы оправдать себя, почему нет отношений, хорошей работы, защита от агрессии окружения или токсичных близких)
- желание заполнить пустоту/дыру
- заесть эмоции
- навредить себе бессознательно (из нелюбви)
- заедать из обиды на маму, например.
Причём сколько женщин, столько можно найти причин и вторичных выгод.
Как себе помочь самостоятельно?
БЫСТРО И БЕЗ ДОЛГИХ РАЗМЫШЛЕНИЙ ОТВЕТЬТЕ НА ВОПРОСЫ:
Вот я достигла цели, я стройная.
- Как изменилась моя жизнь? Что в ней появилось?
- Что ушло? От чего я избавилась?
- Какой меня увидят люди вокруг?
- Появятся ли новые люди в моей жизни?
- Изменился ли мой гардероб? Как?)
- Изменилась ли я сама?
- А что даёт мне мое новое стройное тело?
- Что я чувствую в этом теле? Чего боюсь?
_______________________________
⚡️Бессознательное вечное худение (здесь кстати может быть и РПП) - это способ обмануть мозг. И остаться при своей защите/выгодах.
А давайте честно? Если вы скинете лишних 10-15-20 кг, мало кто заметит цифру. Заметят другое: вашу яркую улыбку, уверенность в себе, любовь к себе и блеск в глазах🤍