Всем привет!
Считать калории, как мне кажется, это не совсем диета. Потому что не предполагает ограничение в продуктах.
Просто это будет не «ведро», а обьем поменьше)
По-прежнему, я рассчитываю есть всё то же самое, что и моя семья, только в нужном мне количестве. Моим ограничением будет только калорийность 1400 ккал.
Только сегодня я сдала кровь, чтобы определить показатели ТТГ и что там еще нужно для эндокринолога. В свое время кoвuд сильно ухудшил мое состояние.
Почему я не использую диету, например? Ведь куда как проще взять ограничение именно в пище и похудеть, например, за месяц сразу на 10 кг, как обещают.
Но я пойду своим путем именно из-за диагноза эндокринолога.
В следующий прием у врача, когда уже будут известны результаты крови, задам вопрос и про похудение. Как лучше худеть при определенном диагнозе.
Сегодня снова считаю калории. Раньше мое ограничение было 1210 ккал и поначалу было очень голодно и плохо. После 2-х недель только всё нормализовывалось и появлялась хоть какая-то энергия.
Мне неоднократно писали, что это слишком маленькая калорийность, поэтому я решила в этот раз сразу начать с нормальной калорийности для моего роста и веса.
Дорогу осилит идущий. Я больше не буду ждать «подходящего времени. Ведь с новогодних праздников оно всегда было слишком неподходящим, чтобы начать худеть.
Сегодня просто начала!
😉