Как вы думаете, что произойдет, если вы будете есть морковь каждый день? Конечно, раньше много говорили о том, что морковь полезна для глаз. Что же на самом деле делает популярный овощ для нашего здоровья и кожи?
Морковь полезна для глаз! Это предложение, вероятно, первое, что приходит на ум, когда мы думаем о популярном клубне. Особенно в детстве, практически обязательным было съесть морковь, чтобы не только угодить родителям, но и сделать что-то полезное для здоровья.
Неудивительно, что морковь является неотъемлемой частью нашего меню. Любой может легко вырастить этот клубень в своем саду, он удивительно сладкий на вкус, и есть так много разных способов его приготовления. Поэтому мы можем не только грызть морковь в качестве закуски, но и наслаждаться ею в салатах, в качестве гарнира или даже в виде пирожных.
Но что на самом деле делает морковь для нас? Оправдывает ли она свою репутацию чудодейственного средства красоты и здоровья?
Итак, что происходит с вашим организмом, если вы едите морковку каждый день?
1. Улучшается работа пищеварительного тракта
Употребляя одну морковь в день, вы можете реально ускорить свой метаболизм. Причиной этого являются пищевые волокна, содержащиеся в моркови. Они снижают уровень липидов в крови, замедляя переваривание сахара и крахмала. С другой стороны, стимулируется кишечная деятельность и облегчаются проблемы с желудочно-кишечным трактом.
2. Предотвращается старение кожи
Морковь не только предотвращает болезни, но и является настоящим чудодейственным средством красоты.
Содержащийся в моркови витамин А поддерживает структуру вашей кожи и действует как антиоксидант, который подавляет воспаление и защищает кожу от свободных (повреждающих) радикалов.
С помощью моркови вы противостоите старению кожи. Бета-каротин, содержащийся в моркови, оказывает особенно хорошее антивозрастное действие на кожу.
3. Кожа защищена от воздействия солнечных лучей
Особенно если вы регулярно подвергаетесь воздействию ультрафиолетовых лучей, полезно есть морковь каждый день. Содержащиеся в моркови каротиноиды в определенной степени защищают от вредного солнечного излучения. Если каждый день съедать по морковке, то можно находиться на солнце гораздо дольше без риска сразу же получить солнечный ожог. Однако это не означает, что рекомендуется обходиться без лосьона для загара, масла и тому подобного.
4. Предотвращаются заболевания глаз
Если каждый день съедать по морковке, то можно не только существенно помочь себе в плане красоты, но и эффективно сделать что-то полезное для своего здоровья. Содержащиеся в моркови каротиноиды, из которых организм получает витамин А, способны, например, предотвратить заболевания глаз, как показали исследования. Причина этого заключается в том, что эти витамины защищают слизистые оболочки, такие как конъюнктива.
5. Вы получаете отличный цвет лица
Не зря многие производители косметики сегодня предлагают кремы для загара с каротиноидами для оптимизации результата загара. Ведь морковь прекрасно влияет на цвет нашей кожи. Соединения каротина могут откладываться во внешнем слое кожи, придавая ей здоровый золотистый оттенок. К сожалению, морковь не сделает вас по-настоящему коричневым.
Спасибо, что читаете наши статьи! Поддержите автора, подписавшись на наш канал.