Копчик - самый нижний отдел нашего позвоночника. Наш не развившийся хвост.
Поэтому многие считают его рудиментом - органом, который утратил своё значение в ходе эволюции.
Однако, именно здесь начинается или заканчивается (как удобнее: снизу вверхи или сверху вниз) спинной мозг.
К копчиковым костям прикреплены мышцы и связки, которые отвечают за работу мочеполовой системы, или, например, ягодичные мышцы, которые позволяют сгибать и разгибать бедро.
Отдельное ему спасибо за анатомический центр равновесия - потому мы не валимся как “неваляшки”, когда сидим.
Однако, “хвост” может тянуть за собой множество проблем при травмах и ушибах.
80% всех травм копчика (если вы не гимнаст) происходят зимой и весной.
Многие, упав на попу, радуются - “уф! хорошо, что не на руку” или “...не головой”.
С одной стороны - бесспорно, хорошо. Однако, радостный ли это повод?
Вставая и отряхиваясь, вы вспоминаете куда шли и продолжаете движение. Минут через 10-15 боль от удара утихнет. Останется просто синяк. Поэтому многие “перехаживают” боль в копчике, не обращаясь к специалистам…ну а что, с обычным синяком что ли идти?!?
Ушиб копчика гораздо коварнее, чем кажется на первый взгляд. В этой области слой мышц довольно тонок. Во время травмы, изнутри вас “придавливает” костями таза; извне - тем, обо что вы ударились.
Синяк, конечно, пройдет. А вот боли со временем могут превратиться в хронические. А значит, это боль при вставании, поясница “ноет” на погоду, при физических нагрузках, при долгом сидении. Можно просто не находить себе места - сидеть в любом положении будет неудобно.
Ушиб, оставленный без внимания, может проявить себя:
- нервными защемлениями, отдающими в ногу и ягодицы
- болями при мочеиспускании
- под угрозой может оказаться интимная жизнь.
Следствием травмы может стать компрессионный перелом (одновременное сдавливание и сплющивание позвонка, в результате чего он трескается) других отделов позвоночника. А значит, это скажется не только на работе органов, близлежащих с местом перелома, но и на чувствительности конечностей.
Через некоторое время могут появиться головные боли. Казалось бы, упал в марте, а голова заболела к маю. Ничего удивительного.
Кости копчика - крайние в позвоночном столбе. А он, как мы знаем, тянется аж до шеи.
И главное - внутри него проходит спинной мозг, который с головным связан напрямую.
Поэтому, одно из самых опасных последствий - смещение, травмирование или повреждение спинного мозга. И печальное проявление в виде полного обездвиживания нижних конечностей.
Первая помощь при травмах копчика:
- принять горизонтальное положение на животе и приложить лед к месту удара
- при стремительно развивающемся отеке, гематоме вызвать “Скорую помощь” и не использовать противовоспалительные препараты, чтобы не исказить реальную картину травмы
- не переносить и не менять положение пострадавшего до приезда медиков.
Лечение ушибленного копчика состоит, в основном из ограничения двигательной активности, медикаментозной терапии, курса физиотерапии.
При ушибе легкой степени, к нормальной жизни возможно вернуться в течение 7 дней.
Ограничения после травм копчика:
- минимизировать двигательную активность, не делать резких движений, поворотов
- лежать на боку или животе
- противопоказаны бани, сауны, прогревания
- стараться меньше сидеть, а если приходится - то с использованием ортопедического кольца, подушки.
Когда болевой синдром уйдет, пройдут боли в области копчика, назначаются упражнения на укрепление мышечного корсета, притока крови к поврежденным тканям.
Важно подчеркнуть, что самостоятельное назначение себе упражнений, так же как и массажа, противопоказаны - можно только усугубить проблемы с позвоночником.
Если по итогу восстановительных процедур ваше состояние удовлетворяет лечащего врача, может быть показано восстановление домашними тренажерами. И здесь наиболее важен профессиональный подход, наличие у продукта международной сертификации, патентов.
Таким “домашним остеопатом” является аппарат “Sacrus” - его конструкция возвышает “хвостовую” часть позвоночника под силой тяжести таза, восстанавливая баланс мышц вдоль позвоночника.
Закругленные пары шипов аппарата местно воздействуют на зоны копчика, глубоко разгружая мышцы, связки и костные структуры. Стоит лишь правильно его установить: широкой частью аппарат устанавливается под нижнюю часть поясницы, а узкой - под копчик.
76% дисфункций в области копчика, нижних конечностей, таза могут быть устранены, облегчены за 3-5 сеансов. Расслабляются околопозвоночные мышцы, улучшается нервная импульсация к внутренним органам, усиливается кровоток в области органов малого таза.
Избавление от дискомфорта и закрепление результата достигается быстрее при выполнении дополнительных упражнений.
А оценить текущее состояние здоровья спины можно за 5 минут.
Прямо по этой ссылке. Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста!