Посмотрел на днях пару марафонов, вебинаров на тему похудения.
Один из вебинаров от Нутрициолога Натуропата, это конечно жестокая жесть. Для меня это совершенно противоположные люди. Нутрициолог за рациональное питание, выстроенное на целях человека. А натуропат – это, да простят меня люди этого направления, пищевые извращенцы, которые призывают людей питаться травами, постоянно что-то очищать и еще голодать. Честно, даже половину не смог досмотреть.
А другой от семейного нутрициолога. Если в общем, конечно очень хорошо, что сейчас много информации можно найти в интернете, можно отучиться не выходя из дома. Но есть несколько моментов.
Первое – это, в 95% курсы основаны на доисторических пониманиях и не учитываются последние исследования, новые открытия не только в науке, но и, например в человеческом организме.
Второе – все рекомендации, это стандарт, который был примерно получен в лабораторных условиях, особенности каждого индивидуального человека не учитываются, не учитываются пищевые привычки, образ жизни.
Третье – эти учителя не заморачиваются и даже не пытаются углубиться в вопрос, не изучают какие-то исследования, не хотят понимать почему происходит тот или иной процесс в организме.
В итоге что получается, хоро если человек прошел какие-то курсы и не «пытается изобрести велосипед», а просто составляет меню, примерно оно выглядит так: «На завтрак Овсяные хлопья, На обед курицу вареную с гречкой, на ужин салат с оливковым маслом»
Да, конечно, человек при таком питании сбросит вес, но это будет вода и мышцы, вреда для здоровья не будет, сейчас в моменте, но из-за дефицита нутриентов будет накопительный эффект, который может выстрелить в другой момент, и Вы не поймете, что стало причиной ухудшения здоровья.
Еще не маловажный фактор, сколько человек продержится на этой диете, а потом что? Срыв на вкусненькое, если не срыв и человек дойдет до конца, в основном это месяц-полтора по сроку, а дальше он вернется к своим пищевым привычкам, как итог возврат веса.
Я, конечно, не против и не хочу сказать ни чего плохого про таких «обучателей», если не причиняют вред здоровью, ведь они появляются потому, что у них покупают и даже у кого-то есть результат.
Но много полезной информации в свободном доступе, как говорится «себя не похвалишь…», я тоже пытаюсь писать полезную информацию, которую узнаю из проверенных источников и большую часть проверяю на себе.
Или все-таки бесплатная информация не усваиваться и укладывается в голове?