Приветствую на моем канале подписчиков и читателей;
Сегодня мы с вами поищем свои негативные убеждения. Каждое, которое вы уловите сейчас с картами, рекомендую изменить на позитивное тут же, запишите его и повесьте на видное место. Сначала выписываете негативные и каждое зачеркиваете, на новом листе трансформируем в позитивное. Если будут сложности с "переводом", пишите
Вопросы к картам:
Где живет? Чем питается?) Чем мешает? Чего лишает? На что влияет?
Также можно спросить, где моя позитивная установка?
Глядя на карту можно задавать вопросы:
Что там происходит? какие чувства это вызывает? Мысли? Метафоры? Как это относится к вашей жизни? Что было до и после? Что на карте лишнее, что, наоборот, хочется добавить? Что привлекает внимание, а чего вы не заметили? Что там главное? Что советует карта? Что я могу сделать уже сейчас по ее рекомендации?
Навеяно техникой Христина Корлякова
Источник https://makomania.ru/техника-негативные-убеждения-мое..
Выбираем из данных в закрытую. Колода СоюзМультфильм Имаджинариум.
Пишите в комментариях, как вам отзываются карты? Какие новые установки удалось найти? Смогли ли перевести в позитивную? Если нет, пишите в комментарии ваши трудности, будем вместе исправлять)
Консультации, по-прежнему, веду за Донат) Пишите в WA
#мак #метафорическиассоциативныекарты #консультациимак #психологическиеконсультации #психолог #арттерапия #сказкотерапия