Дорогие друзья! Не думаю, что открою Америку, когда скажу, что живем мы с вами в смутное время. Как правило, смутные времена порождают смятение душ и путаницу в мыслях и эмоциях. Все от того, что нет уверенности в завтрашнем дне. Ну вот неизвестно совершенно, что будет у нас завтра! А когда человек не уверен, что будет завтра, и что самое страшное, в том, будет ли это завтра, вообще, ему становится тревожно на душе, он начинает злиться на окружающих, раздражаться по пустякам и вообще, доставлять окружающим тонны дискомфорта! Но самое страшное, он начинает доставлять дискомфорт в промышленных количествах, себе, расшатывая нервную систему и попирая устои гармонии с внешним миром. Дорогие мои, это недопустимо! В 90-е, когда я работал (без лишней скромности скажу, работал весьма неплохо) психоаналитиком или как сейчас модно говорить, психотерапевтом, я придумал для своих клиентов, один фокус, который помогал им обрести душевное равновесие в то нелегкое время (кстати, сегодняшняя ситуация чем-то напоминает девяностые) и помириться с собой и окружающим миром. Предлагаю вам попробовать и в комментариях потом поделиться, помогло вам или нет мое средство. Все очень просто: вам, наверняка, знакома очень простая формула: чтобы вас полюбил мир, нужно полюбить себя. И здесь главная фишка: себя мы любим не просто так, а за что-то! Как минимум, за то, что мы хорошие. А ничто так не придает уверенности в себе, как четкое осознание, что мы хорошие!
Не самоуверенности, заметьте, а именно уверенности в себе. То есть, никакой рефлексии, никаких сомнений! Все очень просто (сейчас будет что-то вроде программы «пока все дома):Нам понадобятся два прозрачных сосуда (стаканы, бокалы, все что вам нравится) и две кучки бусин или камушков разного цвета. Можно конфет-драже. Одни желательно черные, другие белые. И так: ставим сосуды в какое-нибудь уютное место (чтобы они как можно чаще попадались вам на глаза) и в течении дня, складываем камушки (или что там у вас) в бокалы по такому принципу: Сделали что-то хорошее – положили белый камушек в правый бокал. Сделали что-то не очень – положили черный камушек в левый. Критерий оценки и степень значимости поступков – определяете сами. Например, позвонили маме – белый камушек в правый сосуд. Подумали о маме плохо – черный камушек в левый. То есть, вы сами себе судья. В назначенный вами же час вечера, смотрите на ваши емкости и подводите итог дня. Если потребуется, то высыпаем и пересчитываем камушки. Смысл происходящего, думаю, понятен: вы получаете визуально-материальное подтверждение того, что вы прекрасный человек и вас есть за что полюбить вам же! И так каждый день. Еще раз напоминаю основное правило: все правила устанавливаете вы сами! И так, начинаем? Жду ваших результатов в комментариях. Удачи вам и желаю как можно больше белых камушков в правом бокале!
ДОРОГИЕ ДРУЗЬЯ! НЕ ЗАБЫВАЕМ ПОДПИСЫВАТЬСЯ НА КАНАЛ, СТАВИТЬ ЛАЙКИ И ОСТАВЛЯТЬ КОММЕНТАРИИ! ВСЕМ ДОБРА!