Мне приходит очень много сообщений с просьбой подсказать на счет жиросжигателей и предтреников. И поэтому, давайте я ЕЩЕ РАЗ выскажу свою позицию по данным добавкам.
⠀
Начну с предтреников...
Предтреники в своем составе содержат стимуляторы ЦНС, благодаря которым мы и получаем тот прилив энергии и сил, который нам необходим на тренировке.
И вот что плохо! Прием предтреников нам необходим чаще всего, когда мы после работы, уставшие премся на тренировку. То есть наша ЦНС итак ушатана за день и мы ее еще ДОБИВАЕМ порцией предтрена. И какой вы эффект ожидаете от тренировки!? Вот именно это и увеличивает число так называемых "внезапных сердечных смертей".
"Я уже так несколько лет занимаюсь и живой"- скажут некоторые. И слава Богам, что ты жив! Но неужели этот риск стоит того!?
Кстати, когда предтрен принимается даже с утра, когда вы еще не вымотаны, это все равно очень сильно бьет по ЦНС.
⠀
Теперь на счет жиросжигателей...
С ними еще не легче!
Прием жиросжигателей ВСЕГДА идет в период дефицита калорий. А это уже означает, что организм больше подвержен внешним угрозам, понижен иммунитет, быстрее наступает утомление и ЦНС нагружена больше. При этом еще идут тренировки, которые не дают ЦНС восстанавливаться. И тут, как "контрольный выстрел" - порция жиросжигателя!
⠀
Я еще понимаю использование жиросжигателей выступающими спортсменами, когда нужно дожечь жирок, но вот обычным любителям спорта это точно не нужно! Хочешь похудеть - соблюдай дефицит калорий, правильное соотношение БЖУ и тренируйся.
⠀
Надеюсь вы задумаетесь над этим☝🏻
#спорт #тренировка #здоровый образ жизни #здоровье