Проблемы со сном
Проблемы со сном-это явный показатель наличия стресса. Это может быть как бессонница, так и кошмары.
Если Вы ложитесь и просыпаетесь в одно и тоже время, перед сном проветриваете комнату, на ужен едите лёгкую пищу-но проблемы не решаются, подумайте о том, что Вас беспокоит и попытайтесь с этим справиться.
Нарушение пищеварения
Это не самый очевидный симптом стресса. О его наличии чаще свидетельствует тревожность. Однако если у вас проблемы с желудочно-кишечным трактом, стоит обратиться за помощью к специалистам, однако если анализы не выявили ничего серьёзного, возможно всему виной стресс.
Частые болезни
Любой стресс подавляет иммунную систему. Поэтому стрессы и переживания оказывают негативное влияние на ваш организм и он становится более восприимчивым к различным вирусам.
Рассеянность
Если Вы стали часто спотыкаться и ронять предметы, многое забываете, рассеяны-вам стоит привести в порядок своё эмоциональное состояние и избавиться от стрессов.
Раздражительность
Это ещё один яркий признак стресса. Она может возникнуть в следствии постоянного напряжения, которая случается из-за переживаний.
Головные боли
Тревоги и стрессы могут стать причиной головных болей. Чаще всего это давящая боль, которая может иметь разную интенсивность.
Ухудшение работоспособности
Если Вам стало трудно справляться с теми обязанностями, которые вы без труда выполняли раньше, это может быть следствием стресса, от которого срочно нужно избавляться.
Как вы боритесь со стрессом?
Буду благодарна за лайки и подписку на канал. Также не забудьте посмотреть другие статьи канала. Вас ждёт много интересного.