Достаточно сложно наблюдать, как любимый человек борется с зависимостью, но это может быть еще сложнее, когда они сталкиваются с симптомами отмены. Уход может быть опасным для жизни и оставлять людей с расстройством употребления психоактивных веществ (SUD), чувствующих, что они на дне скалы.
Это может быть трудное время для всех участников и время, когда особый человек в вашей жизни может обратиться к вам за помощью. Вот почему важно хорошо понимать зависимость и абстиненцию, а также некоторые советы и рекомендации, которые помогут вам увидеть своего любимого человека в это трудное время.
Что такое зависимость?
Это продолжение употребления вещества, несмотря на неблагоприятные последствия. Это чрезмерное использование может привести к физической и психологической зависимости, когда тело и ум настолько привыкли к веществу, что не могут функционировать без него.
Существуют разные типы зависимости, но все они имеют одну общую черту: они в конечном итоге захватывают жизнь человека. Они часто лгут, обманывают и крадут, чтобы получить следующее исправление. В результате страдают их отношения и трудовая жизнь.
Типы зависимостей
Существует много типов зависимости, в том числе:
- Алкогольная зависимость
- Никотиновая зависимость
- Наркомания
- Пищевая зависимость
- Зависимость от азартных игр
Справиться с зависимостью может быть сложно, так как пациенты SUD часто чувствуют, что их мир рушится. Прежде чем обратиться за помощью к любимому человеку, выйти в Интернет и набрать "лучший центр лечения наркомании рядом со мной", очень важно понять, как работает абстиненция.
Как происходит снятие?
Абстиненция-это сочетание симптомов, которые возникают, когда пациент внезапно перестает употреблять вещество, от которого он стал зависимым. Это способ тела и ума реагировать на отсутствие вещества, на которое он научился полагаться для ежедневных функций, таких как стабилизация настроения и облегчение боли.
Тяжесть симптомов зависит от зависимости человека от вещества, а также от продолжительности и количества употребления. Некоторые общие симптомы отмены включают:
- Тревога
- Депрессия
- Усталость
- Головная боль
- Раздражительность
- Тошнота
- Рвота
Как я могу помочь своему любимому человеку?
Лучший способ помочь своим близким через ломку-быть рядом с ними. Это может быть трудно, и они могут не захотеть говорить или набрасываться на вас. Важно сохранять спокойствие и понимание и дать им понять, что вы там для них, несмотря ни на что.
Вы также можете оказать поддержку,:
1.Помочь им установить рутину
Отсутствие рутины, испытываемой во время абстиненции, может дезориентировать людей с SUD. Помогите ему занять себя и вернуться к своим обычным рутинам, таким как работа, физические упражнения и хорошее питание. Это поможет им снова почувствовать себя заземленными и заполнить время, которое они обычно проводят, получая кайф или выпивая, более здоровыми видами деятельности.
Некоторые способы помочь им установить рутину включают:
- Поощрение физических упражнений и любых других здоровых привычек, от которых они отказались во время своей зависимости.
- Предложение приготовить еду и напитки, чтобы взять их на работу или в школу.
- Убедитесь, что они хорошо спят ночью, чтобы они могли функционировать на следующий день.
- Помочь им снова заняться хобби, такими как живопись или письмо.
- Предложение помочь им организовать свою жизнь, включая финансы и график работы, чтобы чувствовать себя подавленным.
2. Включение здорового общения
Давление зависимости часто может оставлять пациентов в изоляции от окружающих. Во время абстиненции они часто становятся затворниками и тихими, но обычно это происходит потому, что они не могут эффективно сообщать о своих чувствах. Они могут наброситься на близких, уйти от них или забыть, что они говорят в середине разговора.
Это может расстраивать вас, близких, которые часто не хотят ничего, кроме как помочь своему члену семьи, страдающему от SUD. Важно помнить, что зависимость управляет этим поведением, а не человеком. Изучение здоровых методов общения может помочь вам провести продуктивные дискуссии с любимым человеком.
3. Помощь в принятии здоровых решений
Во время абстиненции они могут почувствовать острую необходимость снова получить кайф или выпить, чтобы избежать боли и дискомфорта от своих симптомов. Это может быть опасно, если они рецидивируют, и они могут передозировать или вызвать серьезные проблемы со здоровьем. Чтобы избежать этого:
- Не позволяйте им водить машину и не оставляйте их в покое. Симптомы абстиненции часто ухудшают суждения и двигательные навыки. Дайте им знать, что вы там, чтобы слушать, если им нужно поговорить о том, через что они проходят, но что вы не включите их зависимость.
- Не давайте им денег на наркотики или алкоголь. Часто именно поэтому пациенты стремятся к рецидиву.
- Насколько это возможно, избавьтесь от любых бутылок алкоголя в вашем доме, чтобы у них не было к ним доступа.
- Поощряйте их снова заниматься здоровыми видами деятельности, такими как физические упражнения или садоводство.
- Подумайте о профессиональном вмешательстве, если у них появятся признаки тяжелого рецидива.
4, Оставаясь вовлеченным
Путь к выздоровлению долгий, и ваш любимый человек будет нуждаться в вашей поддержке на протяжении всего этого. Это может означать, что вы продолжаете помогать им принимать здоровые решения, слушать, когда им это нужно, и участвовать в их лечении. Вы также должны избегать любого поведения, которое можно рассматривать как стимулирующее - это включает в себя оправдание для них, предоставление им денег или покупку их веществ для них.
Пребывание в их жизни поможет им оставаться на правильном пути. Держите общение открытым и подавайте им хороший пример своим поведением. Если у них есть дети, также важно быть позитивным примером для подражания, чтобы зависимость не передавалась из поколения в поколение.
5. Обратитесь за профессиональной помощью
Если ваш любимый человек переживает тяжелый рецидив или его зависимость привела к потере работы, дома или отношений, возможно, пришло время подумать о профессиональном вмешательстве. Это структурированная встреча с пациентом, друзьями, семьей и консультантом по наркомании или специалистом. Они обсудят, как зависимость повлияла на пациента и окружающих, и расскажут, что каждый может сделать, чтобы помочь им, когда они покинут лечение.
Что такое профессиональное вмешательство?
Вмешательство-это встреча между семьей и друзьями человека с SUD, их консультантом по наркомании, а иногда и врачом. Во время вмешательства все, кто заботится о пациенте, обсуждают, как зависимость повлияла на них, и уточняют, что они больше не будут терпеть или разрешать свое поведение. Они также объясняют, что они планируют делать, если это произойдет снова.
Это может быть сложным, но необходимым шагом для пациентов, которые отказываются получать помощь самостоятельно. Профессиональное вмешательство гарантирует, что все находятся на одной странице и обеспечивает структуру для привлечения пациента к лечению.
Если вы беспокоитесь о благополучии своего любимого человека во время отмены зависимости, есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы оказать поддержку и помочь им в этом. Установление рутины, здоровое общение и помощь в принятии здоровых решений-это лишь некоторые из способов, которыми вы можете помочь. Если их симптомы ухудшаются или проявляются признаки серьезного рецидива, может потребоваться вмешательство, чтобы вернуть их в нужное русло.
Как это работает?
Первым шагом во время вмешательства является поиск авторитетного консультанта по лечению наркомании или интервенциониста в вашем районе. Вы можете посмотреть Онлайн или проверить телефонную книгу для таких ресурсов, как местные реабилитационные центры, больницы и клиники психического здоровья. После того, как вы связались с кем-то, у кого есть опыт, сядьте со всеми, кто заботится о пациенте, и откровенно обсудите зависимость и то, как она повлияла на вашего любимого человека.
Специалист по вмешательству поможет вам спланировать встречу и представить модерировать и предлагать поддержку. Во время вмешательства у каждого будет возможность высказаться. Пациенту также будет предоставлена возможность поговорить, после чего интервенционист поделится своими мыслями и проблемами. За этим последует период открытого обсуждения, а затем обязательство пациента получить помощь.
Все стороны согласятся поддерживать пациента на протяжении всего лечения и выздоровления. Нередко члены семьи участвуют в различных формах терапии после вмешательства.
На этом этапе вы должны направить своего любимого человека в авторитетное учреждение по лечению наркомании в вашем районе. Как только они будут одобрены для услуг, они могут начать свой путь восстановления, включая множество взлетов и падений.
Помните, что важно не проявлять нетерпения или настойчивости с ними. Снятие зависимости достаточно сложно без давления со стороны самых близких людей.
Как найти правильную программу лечения
При поиске правильной программы лечения наркомании первое соображение-выяснить, какой тип программы нужен вашему любимому человеку. Различные типы программ включают в себя:
- Детоксикация в больнице: стационарные или жилые лечебные центры предлагают медицинское наблюдение и лекарства, чтобы облегчить симптомы абстиненции, пока ваш любимый человек проходит через этот переход. Они также предоставляют другие методы лечения и услуги, такие как консультирование, профилактика рецидивов и целостные методы лечения, такие как йога и медитация.
- Амбулаторная реабилитация: эти центры позволяют пациентам жить дома, посещая ежедневное лечение. Эта программа подходит для тех, кто имеет сильную систему поддержки дома и, возможно, не нуждается в круглосуточном уходе, доступном в стационарных или жилых условиях.
- Двойной диагноз: если у вашего любимого человека есть расстройство психического здоровья в дополнение к его зависимости, ему понадобится программа двойной диагностики. Эти центры предложат консультации, профилактику рецидивов и обучение навыкам, чтобы помочь им справиться с обеими проблемами.
После того, как вы выяснили, какая программа им нужна, пришло время начать искать конкретные лечебные центры.
Что лучше для моего любимого человека?
Хотя может показаться, что все центры и программы лечения наркомании одинаковы, они могут сильно различаться.
Например, во многих центрах есть подход "все или ничего", требующий от пациентов прекратить употребление всех наркотиков и алкоголя во время лечения. Тем не менее, программа частичной госпитализации - или дневная реабилитация-позволит вашему любимому человеку пройти детоксикацию в учреждении, а затем вернуться домой ночью.
Еще одним соображением является тип терапии, который будет предложен. Некоторые центры специализируются на определенной терапии, такой как когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) или диалектическая поведенческая терапия (ДБТ). Если ваш любимый человек устойчив к лечению, может быть полезно найти центр, который использует тип терапии, на который они с большей вероятностью отреагируют.
Когда вы рассмотрели все эти факторы, пришло время сравнить различные лечебные центры и посмотреть, какой из них выделяется для вас. Ваш любимый человек в конечном итоге будет судьей этого объекта, когда он там, поэтому старайтесь не слишком влиять на их решение. Тем не менее, может быть полезно иметь список вопросов, которые можно задать центру, когда вы его посещаете.
Самое главное, чтобы ваш любимый человек чувствовал себя в безопасности и комфортно в центре лечения. У них меньше шансов придерживаться программы и достичь долгосрочной трезвости, если они этого не сделают.
Что делать, когда они проходят лечение
Вот что вы можете сделать, как только ваши близкие пройдут лечение:
6. Дайте им пространство для исцеления
Хотя может быть заманчиво держать своих близких рядом, пока они проходят через это сложное время, необходимо дать им некоторое пространство. Не звоните и не пишите все время, и не пытайтесь управлять каждым их движением. Им нужно время в одиночестве без постоянного давления с вашей стороны.
С другой стороны, будьте рядом с ними, когда вы им нужны. Если ваши близкие открыты для этого, предложите пойти с ними на терапию или в группы поддержки. Слушайте их, когда они говорят, и предоставьте плечо, чтобы плакать, когда это необходимо.
7. Празднуйте свои успехи
Когда вашему любимому человеку удается пройти через сложную ситуацию без рецидива, обязательно признайте и отпразднуйте их успех. Это может помочь укрепить позитивное поведение и побудить их пройти через эту зависимость и изменить свою жизнь навсегда.
Не стесняйтесь вознаграждать их сердечными словами поддержки, подарком или прогулкой, чтобы показать свою поддержку. Например, вы можете пригласить своего любимого человека в любимое кафе или спланировать отпуск в будущем, когда он почувствует себя лучше. Просто избегайте всего, что может вызвать рецидив, например, выпивки или вечеринок.
8. Избегайте созависимости
Необходимо напомнить себе, что вы не можете исправить зависимость своего любимого человека. Вы можете оказывать поддержку и любовь, но в конечном итоге они должны быть теми, кто хочет избавиться от своей зависимости. Если вы попытаетесь взять на себя слишком много ответственности, вы станете созависимым, и им будет труднее выздороветь.
Созависимость также может проявляться в виде спасения любимого человека из сложных ситуаций. Эти типы поведения только заставят вашего любимого человека чувствовать себя более беспомощным и будут препятствовать его способности выздоравливать. Поддерживайте его, но не берите на себя слишком большую нагрузку.
9. Оставайтесь здоровыми и позитивными
Вы должны оставаться здоровыми и позитивными в течение этого времени. Если вы чувствуете себя подавленным или напряженным, это только ухудшит ситуацию для вашего любимого человека. Уделите время себе и проведите время с друзьями и семьей.
Также важно оставаться позитивным и сосредоточенным в это трудное время. Избегайте употребления алкоголя или наркотиков самостоятельно, даже если у вас есть соблазн сделать это; это приведет только к большему стрессу и другим проблемам для вас.
Не чувствуйте себя виноватым в том, что вы проводите некоторое время вдали от своего любимого человека - вместо этого сосредоточьтесь на практике ухода за собой.
Заключительные мысли
Снятие зависимости может быть невероятно сложным временем как для вас, так и для вашего любимого человека. Тем не менее, вы можете пройти через это вместе с правильными инструментами и поддержкой. Эти советы и советы должны помочь вам поддержать любимого человека в это трудное время.