Практически любая тема, связанная с воспитанием детей, может вызвать агрессию и жаркие дискуссии. Поэтому многие мамы и папы просто не знают, как вести себя в сообществах для родителей.
Материнские сообщества — особая территория
Многие психологи и социологи утверждают, что в чатах и сообществах у многих участников обостряется чувство материнского долга и культивируется образ идеальной матери. И зачастую это пространство наполнено именно матерями, ведь на их плечи традиционно возлагается забота о детях.
К сожалению, мамочкам сложно выражать отрицательные эмоции по поводу воспитания малышей в реальной жизни. Поэтому они накапливают в себе раздражение, усталость, фрустрацию, грусть, разочарование. В итогелюбая ситуация, случившаяся в онлайне, может сработатькак триггер и вылиться в агрессию по отношению к другим женщинам. Как ни парадоксально, но кибербулингсреди мам очень распространён.
Как понять, что идет кибертравля?
Кибербуллинг — это повторяющиеся проявления агрессии к человеку или группе людей в Интернете. Он имеет множество форм: от простых негативных комментариев до оскорбительных фото и угроз.
Причём в кибербуллинге могут быть задействованы не только агрессоры, но и свидетели. Любой может оказаться невольным участником такой травли.
Однако если в момент офлайн-травли агрессор может остановиться и прекратить свои нападки, то во время кибербуллинга события часто выходят из-под контроля.
Что делать, если вы стали жертвой кибербуллинга?
Не обесценивайте свои переживания
Кибербуллинг — это не пустяк. Он тоже причиняет вред и делает больно. Поэтому вполне естественно, если жертва чувствует страх, стыд и беспомощность. Не стоит винитьсебя за эти чувства, они не делают вас слабыми.
Не скрывайте происходящее от близких
Многим стыдно делиться тем, что их травят. Но это очень важно! Никто не должен в одиночку противостоять буллингу. Расскажите близким людям о том, что с вами происходит, и попросите о помощи, если не справляетесь сама.
Оберегайте себя от агрессии
Блокируйте агрессоров! Это тоже не делает вас слабой. Таким образом вы лишь создаёте вокруг комфортные условия и заботитесь о себе. Поэтому не лишним будет изучить возможности сайтов и приложений, которые помогут вам бороться с агрессией.
Обратитесь за помощью специалистов, если вам тяжело
Травля оставляет на психике неизгладимый след и может спровоцировать новые страхи и переживания. Поэтому если вам тяжело, обратитесь к психологу, психотерапевту или в анонимные службы психологической поддержки.
Что делать, если вы
свидетель кибербуллинга?
Обратитесь за помощью
Травля вредит всем участникам и затрагивает всех, кто видит конфликт. Даже невовлечённый свидетель вполне может попасть под раздачу. Не стесняйтесь обращаться за помощью.
Не молчите
Молчание - тоже поддержка агрессора. Поэтому если вы стали свидетелем кибербуллинга, пишите поддерживающие жертву посты, комментарии и сообщения. Покажите человеку, что он не одинок, в мире есть люди, которые на его стороне.
Не поддерживайте травлю
Не лайкайте комментарии агрессоров и не распространяйте оскорбительные публикации. Не следует также писать агрессору оскорбления в ответ. Это только усугубит ситуацию.
В ситуации, когда травле подвергается близкий вам человек, постарайтесь быть рядом и оказывать помощь, которая ему или ей необходима.