АНТИСТРЕССОВЫЕ РЕКОМЕНДАЦИИ 🌠 Соблюдайте режим дня. Ложитесь спать не позднее 22.00.
🌠 Принимайте душ 2 раза в день: утром и вечером в течение 5-10 минут.
🌠Улыбайтесь! Прямо сейчас. Без повода.
Да, так тоже можно!
🌠 Сделайте ванночку для ног с морской солью или хлопьями магния. Попарьте ножки в течение 10-15 минут, постоянно подливая горячую воду. (Беременным нельзя!)
Все должно быть в удовольствие! 🙏
🌠 За 2 часа до сна уберите телефон, компьютер, телевизор, приглушите в комнатах свет.
Почитайте, пообщайтесь с близкими💞
АНТИСТРЕССОВЫЕ РЕКОМЕНДАЦИИ 🌠 Соблюдайте режим дня. Ложитесь спать не позднее 22.00.
🌠 Принимайте душ 2 раза в день: утром и вечером в течение 5-10 минут.
🌠Улыбайтесь! Прямо сейчас. Без повода.
Да, так тоже можно!
🌠 Сделайте ванночку для ног с морской солью или хлопьями магния. Попарьте ножки в течение 10-15 минут, постоянно подливая горячую воду. (Беременным нельзя!)
Все должно быть в удовольствие! 🙏
🌠 За 2 часа до сна уберите телефон, компьютер, телевизор, приглушите в комнатах свет.
Почитайте, пообщайтесь с близкими💞
