Адаптируемся.
Во-первых, главный вопрос современности последних двух недель «как жить в новой реальности» ныне мы решаем всем коллективом и от этого мы оказываемся в ситуации, когда нам особо некуда деться и адаптироваться придётся всем.
Это не блокировка тебя одного в Инстаграм.
Это не снятие твоей конкретно монетизации.
Ты в одной лодке с маникюрщицей Машей, школьником Артемом и многомиллионицей Катей. Более того, чем меньше у тебя было, тем проще тебе психически. Чем быстрее ты свыкнешься с безнадёжностью происходящего, тем быстрее ты сможешь переключиться на режим перестройки своей конкретно реальности.
Это не поддерживает изнутри ситуации, но позволяет снять градус личной ответственности за происходящего и за необходимость менять привычные.
Во-вторых, отъебись от себя и своей психики, если понимаешь, что сейчас ресурса хватает примерно только на панический с нотками разочарования в бытии ор в лесу.
Мы в кризисе. Кризис- это, с одной стороны, способ быстро и резко выйти на другой уровень (не обязательно на уровень выше), но и, с другой стороны, много источников дистресса (нестандартного и непривычного стресса) одновременно.
- Да, VPN никто не отменял.
- Да, мы с вами хотя бы в тепле и комфорте.
- Да, никто ещё не умер от отсутствия бигмака. Смутное подозрение, что оно и к лучшему.
Но даже такие мелочи, когда они- снежным комом, буквально за считанные дни и против твоей воли ВСЕ- выматывают.
Во время кризиса важно концентрироваться на приятном.
Погладить себя по голове, отодвинуть всё, от чего коробит, так далеко, насколько это возможно.
Сейчас- то самое время, когда нормально испытывать ВСЁ, и то время, когда в этом состоянии почти ВСЕ.
У половины взгляд отсутствующий. У остальных- пополам, озлобленный и напуганный. Мир сходит с ума глобально и локально, и- повсеместно.
Тем временем, жизнь и её проживание- личный осознанный выбор.
И ты или сходишь с ума, или ставишь жизнь в приоритет. И живешь. Вкусно ешь, гуляешь, кормишь уток, делаешь скраб, смотришь по вечерам фильмы и получаешь удовольствие от простого.
В-третьих, ваша реальность зависит от вас. Подобные кризисы- хорошая возможность проверить, насколько это правда. См. пункт первый- потеря части аудитории сейчас будет у всех, бескомпромиссно; сейчас твоими мозгами и твоими навыками можно изменить сценарий развития и «выстрелить».
Вгрызайся зубами в свою компетенцию, цепляйся всеми руками за новое, будь голодным до шансов показать, какой ты бриллиант- как только наткнёшься сил и отдохнёшь достаточно, чтобы почувствовать приятное щекотание зарождающегося здорового оптимизма где-то внизу живота.
#советы психолога #психология жизни #психолог #психолог онлайн #кризис #самопомощь #инстаграм #инстаграм закрывают