В наше время, в век информационных технологии, все мы, независимо от того, хотим или нет, читаем различные новости, статьи, да даже сейчас вы это читаете. К счастью мир настолько огромен, что в нём ежедневно находится большое количество абсолютно разных новостей, почти на любой вкус. Бывают они хорошие, позитивные, нейтральные, а бывают и негативные и именно о них и пойдёт речь в данной статье.
Есть много источников новостей: ТВ каналы, блоги и сайты в интернете, и т. д. Все говорят об абсолютно разных новостях, кто-то в основном о хороших, позитивных и радостных , кто-то о негативных и скандальных, кто-то рассказывает про всё подряд. Но почему-то самыми популярными стают те, кто говорит исключительно о плохом.
Ответ кроется в одном термине - Думскроллинг
Про него в этой статье я и расскажу.
Думскроллинг - феномен траты чрезмерного количества экранного времени, посвящённого поглощению негативных новостей.
Это состояние человека, когда он начинает читать негативные новости, это затягивает и остановиться бывает невероятно сложно.
Само слово "Думскроллинг" как термин появилось примерно в октябре 2018 года. Это английское слово "doomscrolling" из двух частей:
- doom - гибель, смерть, участь, одним словом это обозначение негатива.
- scrolling - прокручивание, здесь используется в контексте прокрутки ленты новостей.
Любая вспышка негативных событий приводит многих людей под воздействия думскроллинга.
Помимо банальной усталости от перенасыщения в голове негативных новостей, это также может привести и к вредным психофизиологическим реакциям.
Проведённые по этому поводу исследования показали, что думскроллинг может оказывать разное воздействие на людей, он часто может вызвать у человека чувство беспокойства, стресса, страха и депрессии. У людей, страдающих когнитивными искажениями, могут появляться приступы паники.
Профессора психологии Университета Сассекса провели исследование, в ходе которого участники смотрели телевизионные новости, состоящие из «материалов положительного, нейтрального и отрицательного характера». Исследование показало, что у участников, которые смотрели негативные новостные программы, наблюдалось усиление беспокойства, грусти и катастрофических тенденций в отношении личных переживаний.
По результатам исследований выяснилось, что думскроллинг может вызывать привыкание, создавая ощущение безопасности в непростые времена (он как бы отвлекает от реальности, как бы то ни было парадоксально, сильным вовлечением в происходящее). Также он может вызвать нарушение режима сна, снижение внимательности и переедание.
Термин напоминает одно явление 1970-х годов под названием синдром злого мира: "мир является более опасным, чем он есть на самом деле, в результате длительного воздействия связанного с большим количеством насильственного котнтента на телевидении".
Важно вовремя понять, что вас затягивает бесконечный поток негативного контента и переключится, либо на свои дела, либо на что-то более позитивное. Никогда нельзя позволять затянуть себя думскроллингом.
Что бы не происходило, старайтесь искать позитивный контент, хорошие новости и быть на позитиве насколько это возможно. Сложности будут всегда, но не нужно сильно напрягаться и переживать из-за того, что не касается вас напрямую.