Главный фактор, ведущий к развитию воспалительной реакции в мышцах, — холод. «Теплые» или даже «горячие» мышцы после физической активности сталкиваются с низкими температурами и сразу остывают. Организм реагирует на это в течение первых двух суток воспалением, сокращением волокон и болью в шее или по всей спине.
- При острых болях в спине, вызванных переохлаждением, не рекомендуется:
- принимать горячую ванну;
- -Наносить согревающие мази толстым слоем;
- -Нагружать физическими упражнениями поясницу.
- С учётом противопоказаний можно принять нестероидный противовоспалительный препарат, например мовалис, диклофенак, кетопрофен, аркоксиа, аэртал или другие.
Лечение
- Полный покой (в тепле).
- Прием обезболивающих и противовоспалительных препаратов.
- Использование специальных гелей с учетом противопоказаний.
- Прогревание спины грелкой, перцовым пластырем или мешочком с сухой солью.
- Использование спиртовых компрессов.
- Подбор упражнений для расслабления воспаленных мышц.
Причины болей в спине у людей в возрасте?
- У людей пожилого возраста наиболее частыми причинами болей в спине могут являться рефлекторные мышечно-тонические (вследствие остеохондроза и спондилоартроза) и миофасциальные синдромы. Диагноз при болях в спине устанавливается на основании соматического, неврологического, мануального и ортопедического обследований, при показаниях используются инструментальные методы диагностики.
- Одной из частых причин болей в спине является остеопороз(это метаболическое заболевание, которое характеризуется снижением минеральной плотности костной ткани и нарушением ее строения. Этот процесс обусловлен множеством факторов. В конечном итоге увеличивается хрупкость костей и повышается риск переломов даже при незначительных травмах) . В случае остеопороза целесообразно использование препаратов, содержащих кальций и витамин D. Для предупреждения повтора болей в спине рекомендуется избегать подъема значительных тяжестей и статических перегрузок, показаны пешие прогулки, лечебная гимнастика
Какая боль если продуло поясницу?
Если продуло поясницу, то боли не сопровождаются неврологическими признаками. Они сосредоточены в одном месте. Может наблюдаться напряжение мышц в области поясницы. Во всех остальных случаях воздействие холодного воздуха спровоцировало обострение других заболеваний.
Как быстро снять боль в спине?
Ходьба Исследования показали, что аэробные нагрузки низкой интенсивности (например, ходьба) помогают облегчить боль в пояснице. Старайтесь больше ходить пешком – на работу (хотя бы часть пути), в магазин. Ходьба укрепляет мышцы, которые удерживают тело в вертикальном положении, и улучшает стабильность позвоночника.
Рейтинг недорогих мазей от боли, на личном опыте!
- Кетопрофен
- Фастум гель.
- Капсикам.
- Долобене.
- Амелотекс Амелотекс.
- Долгит Долгит. ...
- Вольтарен Эмульгель .
- Найз.