В тыкве можно приготовить любую крупу, какую вы больше любите - бурый рис, пшено, овсянку, полба, булгур или даже микс из круп 👌🏼
⠀
Я готовила из цельной овсянки!
⠀
Рецепт: нам понадобится
⠀
🔸тыква
🔸 крупа (кол-во зависит от размера тыквы)
🔸сухофрукты/орехи (по желанию)
🔸палочки корицы
⠀
Моем, чистим тыкву от семечек. Семена можно промыть и просушить на сковороде. Почистить и добавить к каше 👍🏻
Затем сверху смазываем тыкву оливковым маслом и отправляем в духовку на 20мин при 180гр.
⠀
Крупу отвариваем альденте.
Достаем тыкву и наполняем ее кашей слоями (каша-сухофрукты/орехи), вставляем палочки корицы и прикрываем крышкой.
Отправляем снова в духовку на 7-10 мин.
⠀
В готовую кашу добавьте сливочное масло и ложечку меда. И не забудьте что горшочек тоже можно есть 😁
⠀
Приятного аппетита!🥰