Почему так не хочется...😣🥴
Сегодня, я хочу рассказать о том почему, порой, так сложно решиться сделать первый шаг в каком-либо деле, все никак не получается начать работать над собой, над своим телом, душой или разумом не смотря на то, что уже давно хотелось и планировалось начать с этого понедельника. Всегда находятся какие-то "очень важные" причины (заболел хомячок, затопили соседи, навалилось много дел на работе и пр.).😏 Появляются мысли типа: "Ой да ладно...", "Лучше в следующий раз...", "Сегодня не лучший день...", "Да не так уж мне это надо..." и т.п.😣✋
Основной виновник этого безобразия - психологическое сопротивления.😬 Дело в том, что, в большинстве своем, наш образ жизни (даже если это частые стрессы или переживания) является привычным для нас, и все новые начинания или отклонения от привычного являются раздражителями для нашего мозга, который привык идти по "проверенному" пути.
Другими словами, какие-либо изменения могут вызывать, например, страх перед неизведанным или страх потерпеть неудачу. В зависимости от ситуации, может быть разный набор эмоций, и если мозг понимает, что ситуация может вызвать какую-нибудь "тяжёлую" эмоцию, то он старается "уберечь" нас от этого, начиная цепляться за любую причину, придумывая очень убедительные отговорки.
😞По этой причине, когда что-то начинает идти не по плану или неожиданно начинают появляться препятствия перед назначенной целью, я стараюсь в первую очередь понять, не работает ли тут сопротивление. Зачастую, возникающие препятствия страшны только на первый взгляд, а когда рассматриваешь их ближе и понимаешь откуда растут ноги, то понимаешь, что эта проблема надумана.
Самое интересное, что даже читая этот текст, у кого-то может включиться отрицание и он может не согласиться с написанным. Я не умаляю чьих-либо прав на личное мнение, а лишь предлагаю подумать, не сработало ли тут сопротивление.🧐🤔
Замечали ли Вы когда у Вас срабатывало сопротивление?🤔
#психология #психологическаяпомощь #психологкраснодар #саморазвитие #философия #психологияличности #психологияотношений #психологонлайн #психологияжизни #психотерапия