Контрастный душ - это одна из мер, которая в комплексе с правильным питанием, занятием спортом и другими процедурами против целлюлита(сухой массаж, обертывания и т д) помогает достичь невероятных результатов за короткое время.
Контрастный душ:
- улучшение кровоснабжения проблемных зон;
- профилактика варикоза;
- приведение в тонус мышцы и кожу;
- укрепление иммунитета;
- тренировка терморегуляции тела (улучшение состояния, уменьшение количества простудных заболеваний);
- ускорение обмена веществ;
- помогает бороться с депрессией, бессонницей;
- уменьшение потливости.
Противопоказания:
- тромбофлебит;
- заболевания сердечно-сосудистой системы;
- гипертоническая болезнь;
- повышенная температура тела 37 и более;
- простудные заболевания;
- порезы, открытые раны;
- беременность (лучше проконсультироваться с лечащим врачом);
- болезни крови;
- цистит;
- онкология;
- хронические заболевания.
Правила принятия контрастного душа
- начать лучше всего с 5-7 минут теплого душа;
- далее температуру можно немного понизить на пол минуты-минуту, а затем повысить еще на пол минуты-минуту;
- чередовать смену температуры нужно 3-4 раза, заканчивать нужно холодной водой;
- после принятия контрастного душа, нужно согреться, растерев тело полотенцем.