Современным родителям всегда хочется укрепить здоровье и закалить своего малыша с раннего детства, а сауна – идеальное место, где сразу проводятся оздоровительные процедуры, эффективно действует перепад температур. Дети ещё и могут поплавать в бассейне, подышать горячим сухим воздухом. Также поход в сауну прекрасно совмещается с сеансами массажа и физическими нагрузками. Несомненно, выходные, проведенные в таком месте, принесут огромную пользу всей семье.
Организм ребёнка, который еще не привык к сильному перепаду температуры и горячим воздушным массам, может отреагировать достаточно сильно. Поэтому, начинайте сеансы парения с одной минуты, потом 10 минут перерыва, потом 1-2 минуты пребывания в сауне и опять перерыв, если ребенку понравится, и он почувствует себя отлично, то продлите время нахождения в сауне максимум до 5 минут. Также не следует ребенка заставлять прыгать в холодный бассейн или поливать его холодной водой, нетренированным сосудам это послужит неожиданным стрессом и спровоцирует обморок.
Отправляясь с ребенком в сауну, необходимо знать и возрастные ограничения. Можно приводить ребёнка примерно с года, но если родители являются заядлыми парильщиками, мама при беременности ходила в турецкие сауны, и переносит отлично такой отдых, то ничего плохого нет в том, что ребенок рано привыкает к парению.