Несомненно, каждый человек после работы чувствует некоторое выгорание. Особенно, если он уже долго занимается монотонной работой. Но как сделать так, чтобы заниматься своими делами и не уставать? Я собрала для вас подборку советов.
1. Не делайте то, чего от вас не требуют
Звучит просто, не так ли? Но действительно ли вы следуете этому правилу? Вспомните последний раз, когда коллега просила вас помочь с чем-то или начальник давал задачу что-то доделать. Как часто вы всем помогаете и выручаете? Стоит ли продолжать так делать? Решать вам.
2. После окончания рабочего дня только отдых
Звучит не менее просто, чем первый пункт. Дописываете ли вы отчеты после работы, договариваетесь ли о встречах? Думаю, пора прекращать. Остальное время нужно посвятить отдыху.
3. Отпуск
Периодически нашему мозгу стоит разгрузиться и отвлечься от монотонного труда. Берите отпуск хотя бы раз в полгода, чтобы набраться сил для дальнейшей работы.
4. Ищите плюсы
Не нужно быть пессимистом и ходить на работу, как на каторгу. Ищите во всем плюсы и выгоду для себя, находите что-то хорошее в каждом своем дне! Если работать через силу - то вряд ли получится что-то полезное как для вас, так и для начальника.
5. Работа - любимое дело
Самое главное правило, чтобы меньше уставать - это найти любимую работу. Найти такое дело, которым вы будете гореть, которое вы будете обожать. Усталость никуда не денется, на самом деле, но шанс выгорания будет намного меньше!
Нравится ли вам ваша работа?
