50 дел, которые помогут стать счастливее

Иногда не знаешь чем себя занять, чтобы отключиться от преследующих мыслей, накрывающих состояний некой безвыходности, общего душевного недомогания. В подобных ситуациях важно сместить фокус своего внимания на что-то другое и эмоциональный фон начнет меняться.

автор при смене эмоционального фона

У меня есть список из 50 дел, которые помогают переключиться в таких случаях. Его совсем необязательно выполнять последовательно. Начинайте с любого пункта. Главное - не оставляйте себя в отрицательных эмоциях.

Выполняя данные дела - постепенно появится нужный нам эффект - состояние счастья!

автор в музее современного искуства "АртМуза"

1. Включите любимую музыку и пусть она звучит, фоном в том числе.
2. Посмотрите какую-нибудь комедию.
3. Почитайте мотивирующую книгу авторов личностного роста.
4. Возьмите листок и ручку, чтобы написать пару строк о том, чего сейчас хотелось бы больше всего.
5. Продумайте и заведите канал на Рутубе и разместите там свое первое видео.
6. Помедитируйте, помечтайте.
7. Поздоровайтесь с незнакомыми людьми на улице.
8. Сделайте себе прическу.
9. Сходите в парк на пробежку.
10. Устройте уборку в каком-нибудь месте, куда не доходили руки.
11. Искупайтесь в ароматной ванной с пеной.
12. Полистайте альбомы с фотографиями прошлых лет.
13. Составьте письмо будущему себе.
14. Пригласите гостей к себе на чай с панкейками.
15. Купите себе что-нибудь именное: ложку, открытку, конфету и т.д.
16. Посмотрите рецепты и что-нибудь приготовьте.
17. Не помешает вздремнуть.
18. Запросите в поисковике выражение "Я тебя люблю" на разных языках и произнесите вслух.
19. Съездите в другой город за тем, что там производят, например у нас по-соседству есть город Луга, в котором производят вкусную сметану).
20. Сходите на фотосессию, можно и бесплатную.
21. Посетите что-то такое, где еще ни разу не приходилось бывать.
22. Почитайте что-то о новой профессии, направлении.
23. Сделайте дома перестановку.
24. Поиграйте в настольную игру.
25. Сходите на своидание или встречу.
26. Пройдитесь по центральной улице своего города и посмотрите на крыши домов.
27. Приготовьте домашнее мороженное или шоколадный фонтан с мороженным.
28. Поучаствуйте в каком-нибудь конкурсе.
29. Нарисуйте на листе бумаги большое солнце и повесьте его на стену над кроватью.
30. Сделайте что-то своими руками: мыло, сувенир, салфетка и т.д.
31. Сходите в баню или сауну.
32. Прочитайте биографию какой-нибудь выдающейся личности.
33. Позвоните кому-нибудь из знакомых и спросите как у него дела.
34. Сходите в авторское кафе, ресторан.
35. Придумайте себе новый образ или посетите стилиста.
36. Сходите на выставку ремесленников и поговорите с кем-то о его трудах. Они с удовольствием делятся информацией своих техник.
37. Встреть рассвет, посмотри как встает солнышко!
38. Добавьтесь в группу, где ведется активное обсуждение темы и по-дискуссируйте.
39. Уделите внимание своему хобби.
40. Не отказывайтесь от приключений.
41. Сходите на выставку, в музей, в театр.
42. Потанцуйте дома, словно в клубе.
43. Приготовьте себе вкусный напиток.
44. Покатайтесь на велосипеде.
45. Напишите несколько строк о своих планах на ближайшую неделю.
46. Прогуляйтесь по парку с подругой.
47. Возьмите себе такси бизнес-класса и прокатитесь по городу.
48. Сходите в караоке бар и исполните свою любимую песню.
49. Купите себе домой статуэтку "Фортуна" и просите у нее исполнения Ваших желаний.
50. Загадывайте желания! Смелее! Они волшебным образом начнут появляться в вашей реальности!

Статуэтка - богиня "Фортуна"

Этот список постоянно присутствует в моей жизни и очень помогает поддерживать нужное настроение.

Буду очень рада, если вы тоже последуете моему совету и будете применять его в своей жизни.

Дополняйте список своими интересными делами и пишите в комментариях, что из этого получилось!

Будьте счастливы! До новых встреч!