💫Мой день💫
Хочу поделиться с вами, как начинается мой день😇
•После пробуждения я выпиваю кружку теплой воды /чай Белая роза./💧
•Затем я ложусь в «Шавасану» (Звезда) или сажусь в позу лотоса, по настроению😇
•И начинаю мысленно благодарить Вселенную за то, что у меня есть🙏🏾
•Прям в мелочах, за тело, за возможность ходить, видеть, слышать, говорить, осязать, дышать, чувствовать и т.д...это самый ценный подарок, что у нас есть.
•Потом за "крышу" над головой, за еду, за семью, за творчество, через которое я могу проявляться и развиваться, что могу быть полезной этому миру....вообщем у каждого свой список, за что можно поблагодарить🙏🏾
•От благодарности я чувствую, как я наполняюсь счастьем, радостью и любовью, хочется потянуться, растянуться и сделать зарядку для тела.
•Начинаю с простых потягушек.
Затем я делаю базовые упражнения для спины и растяжки.
•В карусели фото➡️
1. «Колыбель»
2. «Счастливый ребёнок»=«Стремя»
3. «Поза ребёнка»
4. «Лягушка»
5. «Поза лебедя»
6. «Стрекоза»
•В каждой асане (позе) нахожусь от 2-5 минут, чувствуете по своему телу, когда именно вам достаточно.
•Уделите себе любимому от 30-60 минут времени, чтобы чувствовать себя, своё тело, поймайте это состояние лёгкости, кайфа и наслаждайтесь им.
•Это выгодная инвестиция в себя 🙏🏾
Всем прекрасного и доброго дня🌟
P.S. Если будут вопросы пишите, буду рада ответить😇
#напоминалочкаслюбовью ️
