КАКИЕ ПРОДУКТЫ ПРИНЕСУТ ПОЛЬЗУ МУЖСКОЙ ЭРЕКЦИИ?
Правильное питание мужчины – залог длительной и успешной сексуальной активности. Не секрет, что эффективное медикаментозное лечение эректильной дисфункции всегда сопровождается диетой, которая включает в себя продукты для эрекции. Большинство диетических продуктов оказывает на мужской организм комплексное действие, положительно влияя не только на его сексуальную успешность.
Мы то, что мы едим.
Правильная работа кишечника, отсутствие гипертонии и проблем с сосудами, умеренные физические нагрузки и позитивный настрой позволяют мужчине максимально долго сохранить нормальную эрекцию и не попасть в число тех, кому поставлен диагноз «импотенция». Поэтому правильное питание, дополненное специальными продуктами, может принести больше пользы, чем употребление различных лекарств. Особенно это касается мужчин в возрасте после 40 лет.
Продукты, стимулирующие эрекцию, еще называют афродизиаками. В переводе с греческого это слово обозначает «любовный». Существует три основных вида афродизиаков – диетические продукты, медикаменты и травы. Продукты питания, повышающие эректильную функцию, делятся на несколько групп в зависимости от их происхождения и эффекта.
Морепродукты
Основными полезными для мужчин веществами морепродуктов являются цинк и селен. Цинк участвует в процессе синтеза тестостерона, стимулирует сексуальную активность мужчины, поэтому цинкосодержащие устрицы считаются афродизиаком. Однако не только цинк придает устрицам и мидиям их свойства – их аминокислотный состав весьма полезен для мужчины. Особенно это касается моллюсков весеннего вылова. Поскольку термическая обработка уменьшает количество полезных веществ в моллюсках, их рекомендуют употреблять в сыром виде.
Также полезны лосось, кальмары, раки, креветки, скумбрия. В этих продуктах также находятся вещества, улучшающие состояние сосудов и участвующие в процессе образования тестостерона – омега-3 и омега-6 кислоты. Особенно их много в жирной морской рыбе.
Морепродукты традиционно считаются едой любви, особенно это касается морских моллюсков.
Полезные овощи, фрукты, бобы и корнеплоды
Включая в ежедневный рацион эти продукты, можно обеспечить полноценную эрекцию:
Петрушка, в состав которой входит апигенин, подавляет образование женских гормонов в организме мужчины, нормализуя гормональный фон.
Кинза и шпинат являются источником андростерона, а также применяются для профилактики простатита.
Лук и чеснок оказывают выраженное антибактериальное действие, снижают риск воспалений, повышают уровень тестостерона, улучшают эрекцию.
Селен, содержащийся в чесноке, стимулирует половое влечение.
Сельдерей и имбирь, содержащие андростерон, положительно сказываются на мужском здоровье, улучшая потенцию и успешно противодействуя простатиту и аденоме.
Фасоль. Для мужчин, пытающихся при помощи продуктов питания улучшить эрекцию, она является идеальным гарниром к рыбе.
Сок тыквы или дыни. Его прием рекомендован по утрам и вечерам.
Помидор и грейпфрут. Их рекомендуется употреблять вместе со шпинатом и авокадо, содержащими растительные масла. Ликопин, содержащийся в овощах красного цвета, стимулирует эректильную функцию и улучшает кровообращение.
Пряности как стимулятор эрекции
Укроп и тмин, добавляемые к кисломолочным продуктам и салатам, также очень полезны для эрекции. Лидерами среди пряностей являются имбирь, корица и мускатный орех, тмин, анис, майоран, гвоздика, кардамон, шафран, мускат, ваниль, кунжут и чабер. Для улучшения эрекции также показан прием красного и черного перца.
Высокое содержание в пряностях стимулирующих веществ, цинка, аргинина, фосфора, витамина Е позволяет считать применение пряностей очень эффективным способом улучшения половой функции у мужчин. Пряности могут использоваться не только как добавка в пище, но и в виде ароматических масел, индивидуально и в смеси. Важно, чтобы вкус пряности нравился мужчине, ведь существуют индивидуальные предпочтения, от которых зависит их влияние.
Давно было замечено, что в странах, где употребляют много пряностей и специй, мужчины отличаются особо сильной активностью, поэтому есть смысл перенять этот опыт.
Белковые продукты животного происхождения
Издавна известно о благоприятном влиянии на эрекцию мяса и яиц. И хотя рекомендации специалистов по количеству их употребления могут существенно отличаться, регулярный прием яиц повышает уровень холестерина в крови мужчины. Ограничения существуют в части приема куриных яиц. Для тех, кто испытывает дискомфорт от них, рекомендованы сырые перепелиные яйца. Следует также избегать жирных сортов мяса, так как их употребление приводит к появлению избыточного веса. Полезными являются простокваша, свежее и кислое козье молоко, творог и сыр.
Орехи и сухофрукты
Большинство орехов – продукты, повышающие потенцию и положительно влияющие на обмен веществ в мужском организме. Однако наиболее полезными считаются фисташки, в которых содержится аминокислота аргинин, стимулирующая половое влечение. Рекомендованы также миндаль, семена айвы. Очень полезно регулярно употреблять в пищу финики.
Вот некоторые природные афродизиаки:
💥Корень имбиря – данный продукт содержит много витаминов и минералов – они приводят в тонус весь организм
💥Кисломолочные продукты – усиливают синтез тестостерона;
💥Пряности – природные афродизиаки, такие как тмин, чабрец, базилик усиливают желание;
💥Чеснок – стимулирует синтез тестостерона и ток крови в сосудистом русле.
💥Ягоды, фрукты и овощи. Они не только повышают либидо и усиливают эрекцию но и благотворно воздействуют на сперматогенез (образование спермы). В эту же категорию можно включить хрен и спаржу;
💥Шоколад – но только натуральный горький, без искусственных добавок. Положительно влияет на гормональный фон и мужскую половую систему, являясь мощным афродизиаком. Усиливает желание благодаря содержанию флавоноидов – природных антиоксидантов, приводящих в тонус сосудистую стенку;
💥Морепродукты – мидии, раки, креветки, кальмары. Оказывают на потенцию сильное и быстрое воздействие. Также полезны устрицы — они содержат много цинка и аминокислот;
💥Мясо. Предпочтение лучше отдавать красным и диетическим сортам – баранине, говядине, кролику, индейке и курице. Содержащийся в мясе тироксин нормализует гормональный фон. Лучше, если мясо будет тушеным или отварным, но не жареным;
💥Продукты, богатые магнием – гречка, овёс, бобовые, пшено, шпинат, руккола, виноград. Постоянное употребление их в пищу способствует увеличению свободного тестостерона в крови, виноград стимулирует кровообращение в органах малого таза, ответственных за эрекцию и предупреждает развитие бесплодия у мужчин.
💥Мёд – и другие продукты пчеловодства способны усилить секрецию тестостерона, способствуют лучшему кровоснабжению полового члена во время эрекции.
💥Сухофрукты – в арабских странах лучшим средством улучшения эрекции считаются финики. Кроме них, сильным афродизиаком является инжир – благодаря высокому содержанию магния и калия, он благотворно влияет на сосуды, усиливая кровоснабжение пениса в момент эрекции;
💥Орехи – натуральный кладезь белка. Грецкие, фисташки, миндаль стимулируют эрекцию и приводят в норму показатели гормонов, повышают либидо.
💥Гранат. Гранатовый сок предотвращает окислительные процессы в организме, оказывает положительное воздействие на образование тестостерона.
💥Из рыбы выбирайте богатую на омега-3-кислоты, фосфор и йод скумбрию, лососевые и камбалу. Скумбрия стимулирует выработку спермы и улучшает сексуальное влечение, камбала богата витаминами и цинком;
💥Кроме вина, остальные алкогольные напитки рекомендовано исключить – вином тоже не стоит злоупотреблять – допустимое количество в день — один бокал;
💥Для повышения потенции употребляют смузи или сок из тыквы – высокое содержание в ней цинка стимулирует потенцию. Семена тыквы улучшают гормональный фон;
💥Имбирный чай. Такой напиток стимулирует потенцию за счёт укрепления сосудистых стенок.
💥К напиткам, стимулирующим эрекцию, относят сок корня сельдерея, настой из кинзы и петрушки, кобылье молоко;
💥Цитрусы – лимон и апельсин. Лютеин, содержащийся в них увеличивает уровень тестостерона в крови;
💥Перепелиные яйца – четырех штук в сутки вполне достаточно, чтобы поддержать уровень фосфора и железа, необходимых для сперматогенеза. Употреблять сырыми;
💥Репа. Можно есть её семена, или сами корнеплоды — сырые или вареные. Продукт стимулирует секрецию тестостерона и повышает либидо за счёт содержащихся в ней аминокислот.
