#советы #лайфхаки #опаздывания #время
Время - бесценный ресурс в нашей жизни. Все во круг нас живут с неизменным ощущением утраты, смотря на календарь или на часы.
Почему же тогда люди имеют привычку опаздывать или задерживаться?
Можно ли взять власть над этим иссякающим ресурсом и как преодолеть привычку опаздывать?
В этой статье мы докажем, что пунктуальность - не дар, а полезная выученная привычка.
Начнем с того, что время у всех идёт по разному. И речь идёт не о разных часовых поясах. Мы говорим о субъективном ощущении внешних процессов. Это явление можно описать в виде формулы. Скорость времени равна количеству и качеству событий в жизни. Давайте вспомним как мы удивляемся, смотря на часы после увлекательного занятия любимым хобби или после решения интересной задачи . Наше субъективное время замедляется , когда как объективное, которое отмеряет наши часы и минуты магическим образом ускоряется. В такие моменты мы часто сравниваем время с водой и сокрушаемся о незаметно убежавших минутах, часах и днях.
Теперь, когда мы знаем природу времени, мы готовы им управлять.
Наша цель - научиться держать в одном темпе наше внутреннее и внешнее время. Нужно не давать одному отставать от другого.
Вот наши советы:
1. Окружите себя часами.
Стрелки должны мелькать в каждой комнате, на руке, в машине , на рабочем столе в офисе и ноутбуке. Так вы поможете себе чаще следить за реальным временем и догонять его, подгоняя свое внутреннее.
2. Планируйте!
Не давайте потоку задач сбить вас с пути. Планирование помогает организовать время и освобождает вас от раздумий о том, что делать дальше. В этот момент вы уже делаете! Задачи выполняются, а время экономится.
3. Готовьтесь ко дню с вечера.
Этот ритуал избавит вас от утренней суматохи. Что надеть? Где ключи? Что положить в сумку? Все эти вопросы проще и полезнее решить с вечера. После пробуждения нашему мозгу проще действовать по плану и любая неожиданность уже не кажется катастрофой.
4. Высыпайся!
Не удивительно, что ты игнорируешь будильники , если ночи проводишь в свете голубого экрана. Елена Филиппова, врач-косметолог, дерматовенеролог клиники эстетической медицины считает, что просмотр телевизора, работа за компьютером, зависание в телефоне перед сном приводит к нарушению биоритмов. Человек хуже засыпает, плохо и беспокойно спит, просыпается тяжело и чувствует себя разбитым. И как следствие, у него ухудшается настроение и падает работоспособность.
5. Переведи время на часах на 10-15 минут вперед.
Этим лайфхаком пользуются многие менеджеры и бизнесмены. Люди, для которых опоздание даже на 5 минут влечет за собой много негативных последствий.
6. Займись расстановкой приоритетов.
В потоке дел мы часто забываем о самом главном. Выписывай на листочек или в телефон самые важные задачи на день и не выпускай их из виду.
7. Помни о существовании непредвиденных обстоятельств.
Даже идеально продуманный план может нарушить экстренный случай. В такие моменты важно иметь в запасе минут 10-15 . Обычно , этого времени достаточно, чтобы подкорректировать график и продолжить дела.
8. Научись ценить свое время. « Спасибо, но я спешу» , « Прошу прощения, я занят» , « У меня нет на это времени».
Эти фразы не звучат грубо, не так ли? Тогда почему же ты часто боишься их произнести? Не стесняйся охранять свое время.
9. Приходи раньше.
Этот пункт кроет в себе много очевидных плюсов. Время, рассчитаное с запасом освобождает тебя от стресса за опоздание. Для большей мотивации придумай себе приятное занятие на этот запас времени. Почитать любимую книгу, послушать музыку, позвонить давнему другу.
10. Не ищите оправданий очевидному опозданию.
Подумайте, какое дело или какая мысль украла ваше время и не допускайте этого больше.
п. с. Данная статья носит исключительно информационный характер - это личное мнение автора статьи. Мы ни к чему вас не призываем. Мнение владельца данного канала может не совпадать с мнением автора статьи.
Понравился материал?
Поделитесь им в социальных сетях!
Подпишитесь на канал и поставьте палец вверх!
Оставьте комментарий ниже.
Подпишитесь на наши социальные сети:
Заходите на наш сайт Кто что сказал