▫️ТАБАТА Таймер
Удобный помощник в тренировках,
возможность настраивать
-время работы
-время отдыха
-количество подходов
Голосовое оповещение начала и конца подхода
Приложение бесплатное , но есть реклама
▫️ FatSecret Счётчик калорий
Или дневник питания
Самое удобное приложение для подсчёта калорий.
Большая база продуктов и блюд, возможность отсканировать штрих код на упаковке.
Вам не нужно ничего высчитывать , только взвесьте продукт и запишите его в приложение.
Можно настроить калорийность под свои цели. Приложение показывает норму БЖУ в граммах. Есть отчет за текущий промежуток времени (неделя/месяц), а также динамика веса.
Также в приложении можно отслеживать ежедневную активность.
Приложение бесплатное со встроенными палатными функциями. Вам будет достаточно тех, что есть в бесплатном доступе.
▫️Шагомер
Бесплатное приложение, которое подсчитывает вашу активность. (Если вы двигаетесь с телефоном или есть Смарт часы.
Можно настроить свою норму шагов на день и когда цель выполнена, шкала становится приятного зелёного цвета и «взрывается» фейерверком ☺️ что немного повышает мотивацию быть активным каждый день 👌🏻
