Часто слышу от других:
– Люблю, когда весь день в делах, ни минуты свободного времени, вечером валишься с ног и мгновенно засыпаешь от усталости.
⠀
В бесконечной гонке «лишь бы все успеть» делаешь отчет по работе и думаешь как бы не опоздать на тренировку. На тренировке думаешь, что надо забежать в магазин и дальше к подвигам.
Да даже во время секса (прости, господи) думаешь, что надо сегодня лечь до полуночи, ведь завтра рано вставать.
Жизнь пролетает, реальность не ощущается. Ощущается только то, что я – лошадь, у меня горы дел и стресс.
⠀
Но что поделать, если приходится жить в таком темпе? Если по-другому никак?!
⠀
Сейчас будет банальная вещь, но.
Важно выделять время на то, что нашу лошадь наполняет☝🏻
И это я о простых вещах, из которых и состоит наша настоящая жизнь. Жизнь за пределами стадиона, жизнь вне гонки.
⠀
ЧТО? Целых 5 минут пить кофе? Не спеша??? Да я могу столько полезного сделать за эти 5 минут!
⠀
Стоп. Такими темпами можно быстро перегореть, вы же слышали это модное слово «выгорание».
⠀
Напишите список вещей, которые порадовали бы вас, и обязательно внедрите их в жизнь.
Я тут накидала список для своей лошади👇🏻
⠀
◾️Сварить и спокойно выпить вкусный кофе
◾️Почитать любимую книгу в тишине
◾️Позавтракать из красивой посуды за столом, а не на бегу
◾️Совершить стоэтапный уход для лица
◾️Полежать в горячей ванне с кружкой чая
◾️Купить себе что-то красивое и желанное
◾️Потеряться в отделе с декором для дома
◾️По-кощейски чахнуть и переставлять в ванной свои баночки
◾️Купить сыр с плесенью и съесть в одиночестве
◾️Ярко накраситься и уложить волосы
◾️Отскрабиться и намазаться всеми кремами
◾️Позаниматься йогой и помедитировать
◾️Разрешить себе потупить в инсте, с котом или в окно
◾️Провести любой ритуал заботы о себе
⠀
Прислушивайтесь к себе. Радуйте себя.
⠀
Ведь человек – это сосуд, и его нужно наполнять.
Пустой сосуд сможет и дальше функционировать, ходить на работу, кормить детей, бежать забег.
Но он не сможет по-настоящему ощущать и жить эту нашу человеческую жизнь🤷🏻♀️
⠀